Опитвам от няколко години да се храня максимално здравословно, това изключва всякакъв джънк, сладории, газирано, алкохол, понякога си позволявам по малко черен хляб.
Но понеже вече навлизам във възраст, в която годините започват все повече да ти личат, въпреки че изглеждам сравнително млада за моите, ми мина през ум, че със сигурност има храни, които запазват по-дълго видимата ни възраст, при мен - 36-37 год. (или поне така ми казват )
Знам за някои храни, че са естествени антиоксиданти като ядките и ягодите, но ягодите са сезонни, а ядките калорични, което за мен е голям проблем.
Убедена съм, че има и други храни, които имат антиоксидантни свойства и се надявам, някой да ми подскаже кои са по-точно! От друга страна, дали те са достатъчни, за да запазят по-дълго видимата ни възраст или е необходимо да се приемат и други храни с различни свойства от тези?