Как да се отървем от натрупалия се стрес, какво правите вие по въпроса?

[MGB]

Стреса безспорно ни е враг и не откривам топлата вода, но чак сега го осъзнавам, когато откривам последствията върху себе си. Осъзнавам също, че българина го дави в алкохол, което е възможно най-грешния път, може би, за да се справиш със стреса!

Лошото е, че наистина никой не те учи как да откриваш симптомите на стреса, преди да се са проявили на физическо ниво или преди да стигне до тук

stress.gif (9.01 KiB) Прегледано 3102 пъти

Чувствам се ужасно, тъй като осъзнавам всичко това, но не зная какво да правя по въпроса, не съм стигнала до фазата с чашката и силно се надявам да преодолея натрупалия се стрес, но търся подходящите начини за това!

Силно ще ме обнадеждите, ако някой сподели своите техники за справяне със стреса, какво правите вие по въпроса, за да се отървете от натрупаното напрежение?

[mangusta]

Не е нищо специално, но се опитвам да остана сама, лягам, затварям очи за половин час, като през това време изключвам всичко около себе си и всяка друга мисъл, представям си само хубави неща - пясък, море, вълни, каквото се сетиш. След като стана се чувствам не само по-отпочинала, но и съм в много по-добро настроение! Така не само аз се чувствам добре, но и хората около мен, които не са успели да откраднат този половин час почивка, например

[red_eyes]

аз предпочитам точно обратното, когато повече не издържам тогава да си легна, да помисля за кратко време за всичко, а след това да си отпочина, отпускайки тялото си и най-накрая да заспя. Не мисля, че има шанс да се отървеш от натрупалия се стрес докато си на мястото, където е и той, т.е. трябва да излезеш от там и да се огледаш, чак тогава разпускаш истински!

[penny]

Не трябва да му мислим толкова! До такъв извод стигнах след като мъника се появи на бял свят! Защо да се притеснявам за пари, когато мога да му се радвам, ако днес не стигнат, то утре ще дойдат! Разбира се, че всичко първо е за него, за нас и да не остане не е страшно. Няма смисъл от излишното напрежение, редно е да се радваме на момента точно по този начин не само ще започнат да отпадат стресовите ситуации, но и ще започнеш да се пречистваш от натрупалия се стрес!

[rabotnata pchela]

Гледам да се махна от мястото, което ме напряга, почивам си, пък ако щете ми вярвайте и в банята съм се затваряла, малко музика, отговаряща на настроението ми и така, след малко съм 6

[Lollipop]

Ами не знам да ви призная честно! Всеки си има свои начини, но ако положението е много стресиращо няма как да се отървем лесно от стреса дори и на йога упражнения да ходим.

[Burborino]

Топъл минерален басейн - направо ме изпива. Отдавам се на пълен релакс там, не мисля за нищо.
Готвя - много ме разтоварва, действа ми като успокоително само като си отворя шкафовете с подправки...
Чета, почивам, спя, гледам някой интересен филм. О! Да, ако съм много напрегната си пускам някоя драма и се отревавам едно хубаво хем за филма хем за моите си неща.
Ходя на разходка в парка или ходя по плажа и гледам морето. Ако пък е уикенд и времето е хубаво ходим заедно с моя мъж на пикник или просто на разходка сред природата.
Ако нещата са неспасяеми и не стават с такива неща се обръщам към лекар и психолог.

[silver933]

Зависи от много неща, дали ще ми мине стреса, обикновено причините са в някои хора, от които не мога да се отърва, те ме стресират, самия стрес не ме стресира толкова, колкото хората го правят.

[Ваня Стойчева]

Когато се ядосам много - хващам и заминавам някъде. Не го мисля много много

[Anka]

Аз пък мия чинии, лошото е обаче, когато няма чинии за миене!