Исках да си направя програма за сутрешни упражнения, които да събуждат тялото ни, а не го натоварват.
Понеже имам известни проблеми с болежки тук и там, затова се чудя как да разбера кои упражнения са по-добри от други за тялото ми?
Стигнах до тези размишления по логиката, че и някои упражнения в йогата са от части болезнени, но е редно да спреш до там, т.е. да не прекрачваш прага на болката или да останеш на приятната болка, докато отмине.
Но когато не зная с кои упражнения е редно да се раздвижа и с кои бих могла да се разтоваря и събудя, можете ли да ми помогнете?
Кога смятате, че леката и приятна болка има смисъл и раздвижва тялото ни, а не го натоварва?