Как можем да си набавим селен по естествен начин или е по-ефикасно да приемаме хранителна добавка?

[niya_mazova]

Последната новост, която научих е, че има връзка между забременяването и количеството селен в организма ни!
Реших да пробвам всичко, което чуя, затова се чудя с какво мога да си набавя по-големи количества селен.

Смятам, че и без друго промяната в начин на хранене никога не е излишна, разбира се, ако е към по-здравословно, така че съм с настроила психически, но не съм убедена кое може да ми набави по-големи количества селен Чух добри отзиви за бразилския орех

BRAZIL NUTS.png (96.2 KiB) Прегледано 5221 пъти

и до колкото разбрах в него се съдържат големи количества селен! От друга страна съм чувала, че от ядките на бразилския орех можеш да хапваш до 5 на ден или нещо от този сорт

Какво ще ми предложите, с какво можем да си набавим по-големи количества селен по естествен начин и дали това въобще е възможно или е по-ефикасно да си го набавим като приемаме хранителна добавка

[m.vulev]

Да количеството на бразилския орех, което можеш да приемаш е малко, заради това е добре, според мене да се довериш на хранителните добавки, поне знаеш точната им дозировка и кога трябва да очакваш ефект

[Bambaa]

Мисля, че ако приемаш селен като добавка, че имаш много по-скоростни резултати и също така ще ти излезе по-евтино от това да хрупаш бразилски орехи, а и на мен не ми допадат на вкус!

[Mauritius]

В твоя случай смятам, че е по-добре да се консултираш с лекар, иначе ако бях на твое място и чакам скорошни резултати, бих пила хранителна добавка и все пак е най-добре да се консултираш!

[Pipilota]

Мисля, че ако приемаш селен като добавка, че имаш много по-скоростни резултати и също така ще ти излезе по-евтино от това да хрупаш бразилски орехи, а и на мен не ми допадат на вкус!

Е те, 5 фъстъка на ден все ще ги преживее дори и да не са вкусни Обаче след като имат някаква доза и аз не бих рискувала.

[magda]

Добре, ама не ви ли притеснява фактът, че в момента се набляга на селена, защото е модерен, цял живот не съм пила селен и съм се справяла по някакъв начин, кой казва, че това е нещото, от което имаме истинска нужда - д-р Папазова при Гала? голям смях!

[nadqta]

За мен е доста безотговорно да се приемат такива добавки на своя глава, четох какви ли не страхотии, когато прекалиш със селена, например, според мен е по-добре първо изследване за нещата, които ни липсват, а след това да се чудим с какво да се натравяме по-напред

[Мади Ранчева]

А защо си решила, че имаш липса на селен, просто защото започнаха да го рекламират ли, не се поддавай, по-добре си пусни наесен разни изследвания, за да видиш какво не е наред и след това можеш да предприемаш някакви по-сериозни действия.

[maminka]

Освен на бразилския орех, трябва да наблегнеш и на морските дарове, риба тон, сьомга и подобни, в тях също се съдържа селен

[Leonora]

Според мен, нужното количество селен може спокойно да се набавя с храната. Ако се установи липса в организма, трябва да наблегнем на удачните храни и няма да ни е необходима специална добавка.