Как да си помогнем да спазим обещанието си за добра фигура

[Snejna]

нали казват, че ако повярваш в нещо то се случва. :) Ей така трябва да бъде и с отслабването, да вярвате, че слабеете, че се случва и че вече изглеждате по-добр еи нещата ще се получат.

Много правилно, освен силната вяра, трябва и голямо желание и все пак да вървиш в тази посока. Сега съм на неусетна диета, свалям без усилия и се чувствам повече от страхотно! :)

[exotic]

Аз си помагам като се усетя, че прекалявам с нещо, да се поспра и да коригирам количеството му. Доста често прекалявам с хляба например и мога и по четири филии да изям. Намалявам ги на две или една и нещата се нормализират.

[Yarost]

Замисляш се как после няма да успееш да закопчаеш ципа на любимите дънки и почваш да разсъждаваш дали удоволствието ти ще е по-голямо от това да продължаваш да ги носиш или от няколкото мига да изядеш още нещо от каприз :)

[belleville]

Винаги е неприятен момента, когато видиш, че някоя любима дреха не ти става или те стяга на определени места . Тогава със закъснение се сещаш, че не е трябвало да си угаждаш с някои работи. Много бързо отрезвява меренето на дрехи .

[Yarost]

Отрезвява, стресира, разочарова, ама много пъти пак не е достатъчно, за да ни подтикне към действия

[klara]

На мен и това ми е достатъчно. Като видя, че някоя любима дреха не ми става, бързо, бързо започвам да се стягам и да се ограничавам с хляба, сладките и други подобни .

[Pipilota]

Как успявате да изядете по 1 филия и да почнете да остлабвате? Аз не ям хляб и пак не отслабвам и с грам. Храня се много здравословно,я м примерно само черен хляб по 1-2 филии на ден, ям главно зеленчуци, рядко комбинирам месо с ориз да речем и то главно на сърми или пълнени чушки, където няма заместител.

[rabotnata pchela]

Как успявате да изядете по 1 филия и да почнете да остлабвате? Аз не ям хляб и пак не отслабвам и с грам. Храня се много здравословно,я м примерно само черен хляб по 1-2 филии на ден, ям главно зеленчуци, рядко комбинирам месо с ориз да речем и то главно на сърми или пълнени чушки, където няма заместител.

И при мен не се получава, много често ям, колкото да не е без хич и н-и-щ-о. Търкалям си се и толкова.

[Pipilota]

Как успявате да изядете по 1 филия и да почнете да остлабвате? Аз не ям хляб и пак не отслабвам и с грам. Храня се много здравословно,я м примерно само черен хляб по 1-2 филии на ден, ям главно зеленчуци, рядко комбинирам месо с ориз да речем и то главно на сърми или пълнени чушки, където няма заместител.

И при мен не се получава, много често ям, колкото да не е без хич и н-и-щ-о. Търкалям си се и толкова.

Последното, което чух е, че може би там е проблемът - ядем твърде малко. :) Така караме тялото да продължава да се запасява. Абе хората си казват да се яде по 5 пъти на ден ние.. :) Ядем сигурно по 2.

[Yarost]

Май успех има само когато диета и движение вървят ръка за ръка.