Четох, че една филмова звезда само с пилатес е постигнала невероятно плоско коремче, ама и с релеф
Чудя се, понеже открих до вкъщи едно място където преподават пилатес, на мен ми се искаше йога, но дали да се навия само на пилатес упражненията като виждам резултатите по тази филмова звезда чак се плаша. Не зная как работят пилатес упражненията, дали цялостно или само на отделните части на тялото.
Видях едно такова упражнение от пилатес, което смятам, че ще е точно за коремче, но ако се стигне до там, мисля, че ще пасувам, прекалено е за мен
Е, някой има ли по-обща представа за пилатес упражненията и знаете ли как работят те, дали само върху отделни части или цялостно оформят тялото, а всъщност всички ли са толкова тежки или се правят основно тези за начинаещи?