Ще споделя начини да подобрим вида на кожата си, само с помощта на здравословните сокове. Здравословната комбинация от плодове и зеленчуци, протеини и ненаситни мазнини може да бъде не само вкусна, но и полезна. Нектарите или така наречените смутитата са пълни с антиоксиданти и се грижат за кожата и забавят стареенето.
Ето и няколко рецепти за смутита :
- изтеглен файл (1).jpg (8.75 KiB) Прегледано 622 пъти
Смесете ингредиентите1 лъжичка протеин от коноп
½ чаша боровинки
½ чаша листа от глухарчета, без стеблата
300 мл кокосова вода
¼ авокадо
1 супена лъжица сурово какао на прах
В съставките на този смутит съдържа протеин на прах, направен от конопено семе, който е балансиран източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Съставките на глухарчето, авокадо и сурово какао на прах спомагат за детоксикация на тялото и кожата. Изчистват тена и карат кожата да заблести.
Бананово смути с бадем и лен:
- бананово смути.jpg (4.46 KiB) Прегледано 622 пъти
Смесете ингредиентите1 супена лъжица масло от ленено семе
2 супени лъжици масло от суров бадем
1 малък банан
½ чаша ябълков сок
1 чаша ледени кубчета
Този нектар е пълен с протеини, калий, калций, фибри и омега-3 мастни киселини. Действа противовъзпалително срещу зачервена и подпухнала кожа.
Мангово смути с кисело мляко
- манго.jpg (19.43 KiB) Прегледано 622 пъти
Смесете ингредиентите1 супена лъжица рибено масло
½ чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
½ чаша парченца замразено манго
½ чаша портокалов сок
½ чаша ледени кубчета
1 лист мента – по желание
Замразеното манго придава на кожата сладост и гладкост, стимулира кожата с с витамини В6, С и Е, омега-3 мастните киселини в рибеното масло спомагат за регулирането на производството на мазнини, което увеличава хидратацията на кожата и спомага за появата на акне и бръчки.