Чували ли сте за така наречените мудри? Това са упражнения за ръце и пръсти, за които се счита, че в определени позиции подобряват физическото, емоционалното и духовното ни състояние. Ето много малка част от тях:
Не костват никакво усилие и само 3 пъти на ден по 15 - 45 минути са достатъчни, за да облекчат даден здравословен проблем или състояние. Има определени мудри за намаляване на стреса, за подобряване работата на щитовидната жлеза, сърцето, червата. Дори за засилване на защитните механизми на тялото при бронхити, астма. В източните философии силно е застъпено вярването, че ръцете имат лечебна сила и всеки човек чрез тези упражнения може значително да подобри физическото и духовното си състояния. Много хора гледат скептично на подобни практики и не вярват, че чрез тях може човек да постигне душевна хармония или да окаже влияние на здравето си. Аз лично съм решила да опитам като за начало тези за намаляване на стреса /Ваю Мудра/и за мобилизиране защитните сили на организма и помага при кашлица, настинки, бронхит, пневмония /Линга Мудра/, че често си патя от тях. Някой опитвал ли е тези упражнения? Усетил ли е въздействието им? Можем ли да се доверим на мудрите и да имаме добро здраве? Имат ли ефект, ако се изпълняват самостоятелно без други практики?