Забелязала съм, че повечето спортуващи спазват нисковъглехидратен и високомазнинен режим. Може би това е най-добрия начин за поддържане на добра фигура. Ако обърнете внимание ние как хапваме обикновеноядящите, имаме около 80% от дневното ни хранене въглехидрати.
И аз сега обърнах внимание на вафлите. Доста странно изказване, повечето спортуващи не би трябвало да имат такива неща включени в менюто си, не мислите ли?
rabotnata pchela написа:И аз сега обърнах внимание на вафлите. Доста странно изказване, повечето спортуващи не би трябвало да имат такива неща включени в менюто си, не мислите ли?
За съжаление някои само гледат о ткъде да вземат енергия, без да мислят каква е енергията им.