Как да се избавим от болките в кръста,гърба,врата и ...

[angel_k]

Здравейте,
Пиша Ви на базата на собствен опит!
След като открих тези упражнения забравих болките в кръста,гърба,врата, краката и ставите
Работя на компютър цял ден , от бюрото в колата , пак пред компютър , в леглото ...
Всичко бе наред докато не почна да ме стрелка кръста , минаваше след време после пак започваше и с времето положението ставаше все по-зле , т.е. периода да е без болки се смаляваше за сметка на периода с болки.
Започнаха и схващания от кръста надолу , ту единия крак , ту другия , схващания на гърба и врата.
В началото бе Радиколит , мина в Дископатия.
Ходех на масаж , отминаваше след 2-3 масажа и след 2-3 седмици пак.Физиотерепевта все ми повтаряще ,че трябва да променя нещо в начина си на живот , обещавах и продължавах Проблема стана хроничен
Докато не открих 12мин. клип наречен Естествен Чи-Гун-Китайска Гимнастика
http://vbox7.com/play:d1b68d68
Гимнастиката е на вид елементарна някой може да я намери за смешна но не Ви препорчъвам да опитате.
Едно е сигурно няма да Ви навреди.
От както я практикувам а това са над 6месеца , АЗ забравих какво е болка в кръста , схващания на краката , и всичко изброено по-горе.
Правя я всяка сутрин преди работа , а често и вечер.
Намерете време за себе си , не се оправдавайте пред себе си "Нямам време, утре ще намеря..." за всички нас времето тече еднакво бързо:-)

Искам само да отбележа,че е възможно рязко влошаване , след 3-4ден , може и по-късно но това е реакция от оздравителния процес който протича след упражненията.
Обикновено болката е в "най-запушения" да го наречем участък но след това идва облекчението.
Ето и един случай на един приятел и колега който имаше силна дископатия едва сядаше,облекчиха му я временно с инжекции, но след седмица отново , след като му ги пратих на 3тия ден сутринта(петък) се оплака ,че вечерта се е събудил и не спал от упражненията МИ но пил хапче и му минало,вечерта каза , че вече не го боли така , останало само "дърпането" в крака предложих му да продължи ако иска и уикенда. И не щеш ли в понеделник дойде щастлив и каза ,че и крака не го "дърпа" вече.
За себе си ТОЙ откри , че когато ги прави преди да играе футбол и след това пак , няма на другия ден мускулна треска.
Ще се радвам да опитате упражненията и да споделите Вашите впечaтления.
Ако имате въпроси питайте , ще се постарая да Ви отговоря.
Желая Ви успех от все сърце!

[lini_leni]

Има камъни, които най-често се срещат в магазините, където се продават Фън Шуй предмети или в такива за скъпоценни и полускъпоценни камъни, но трябва да внимаваш да са истински, защото се продават и много фалшификати. Та тези камъни са с яйцевидна форма, при масажиране с тях много бързо отнемат болката по цялото тяло, но не зная точно как се казват, продавачите ако са компетенти, би трябвало да те упътят правилно

[Krum]

брей, много интересни тези упражнения и наистина изглеждат лесни. Дори и да не са с лечебна цел пак са ОК за хора, които по цял ден стоят седнали, за да изразходят малко енергия и да разпънат мускулите си

[Andrey]

Супер, по цял ден стоя седнал и въпреки тренировките не успявам да се справя с болежките в гърба и кръста, ще пробвам тези упражнения.

[Mon_ton]

СПоре дмен особено ако имаш шипове няма спасение от болката ..

[Malina]

Аз си правя гимнастика всяка сутрин и много добре ми действа, защото после по цял ден съм на стол!

[Slavena]

Уж се имам за млада, а вече страдам от болки, не знам как може да се отърва от тях. (

[rabotnata pchela]

Ако положението е станало чак такова, най-вероятно имаш шипове, а за тях спасение няма. Ще гледаш да не се застояваш много.

[YoLindi]

Това са си точно разгряващите упражнения при УШУ, наистина не са сложни, но ме дразни факта, че се представят като лечебни и едва ли не са кой знае какво, а хората преди това е било начинът за правилнозапочване на деня, не като нас с кафе и цигари

[Elica]

Това са си точно разгряващите упражнения при УШУ, наистина не са сложни, но ме дразни факта, че се представят като лечебни и едва ли не са кой знае какво, а хората преди това е било начинът за правилнозапочване на деня, не като нас с кафе и цигари

Брей, не знаех, но няма лошо и в започването на деня с кафе, хората преди са били активни, сега сме мързели