Жените и тренировките с тежести

Бягане, упражнения у дома, поддържане на формата, аеробика, плуване, кардио тренировки, други спортове

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот Anka » 07 Мар 2017, 16:35

Добрата фигура - т.е. слаба отпусната е едно, добре поддържано тяло и тренирано е друго, второто е много по-красиво. Но диетата е много важна, както не може само диета без спорт, така не може и обратното.
Аватар
Anka
 
Мнения: 1415
Регистриран на: 25 Ное 2014, 13:25

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот mix_twix » 08 Мар 2017, 12:13

Anka написа:Добрата фигура - т.е. слаба отпусната е едно, добре поддържано тяло и тренирано е друго, второто е много по-красиво. Но диетата е много важна, както не може само диета без спорт, така не може и обратното.

Така е, колко много снимки има, в които примерно една жена е тежала 52 килограма и е изглеждала отпусната, след това са тренировките почва да тежи примерно 59 и изглежда невероятно.
Аватар
mix_twix
 
Мнения: 1181
Регистриран на: 18 Дек 2014, 10:56

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот nefertiti » 27 Апр 2017, 16:47

Тренировките с тежести са много важни за постигането на стегнато и стройно тяло. Има голям ефект върху всички области и наистина се горят повече калории. Е почти всички области де.. ръцете и бричовете много трудно и бавно се повлияват от каквото и да било. За тях трябват и процедури. Иначе борбата е трудна, а резултатите много трудно постижими.
nefertiti
 
Мнения: 1333
Регистриран на: 01 Фев 2016, 15:10

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот Pipilota » 27 Апр 2017, 20:56

не разбирам защо всички жени си мисялт, че ще станат "батки", като почнат да дигат тежести. А онези перфектни тела, за които мечтаят, стават точно от такива неща. :)
kukuvicac
Аватар
Pipilota
 
Мнения: 4258
Регистриран на: 14 Ное 2014, 12:41

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот miglenanapopova » 16 Май 2017, 00:22

geriva написа:Вкъщи ползвам гирички-съвсем леки, по 1 кг.
Във фитнеса- всички уреди, които са с тежести, настройвам на най-леката тежест. Правя цяла серия от упражнения, ако трябва и повтарям, но гледам да ми е по силите. Тренирам за тонус, не за мускулна маса.


Нищо не си разбрала от статията , или не си я прочела :?:
miglenanapopova
 
Мнения: 3
Регистриран на: 16 Май 2017, 00:20

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот miglenanapopova » 16 Май 2017, 00:28

Pipilota написа:не разбирам защо всички жени си мисялт, че ще станат "батки", като почнат да дигат тежести. А онези перфектни тела, за които мечтаят, стават точно от такива неща. :)

Защото са невежи , и най - лошото в простотията им е , че не желаят да се научат , някой казал нещо , чули не дочули , повтарят едни и същи глупости и не си правят труда да се информират :evil:
miglenanapopova
 
Мнения: 3
Регистриран на: 16 Май 2017, 00:20

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот Mon_ton » 16 Май 2017, 09:24

Тежестите са много добър избор за тренировки, те извайват тялото. :!: Хубаво е човек да тренира пълноценно. На мен доста ми липсват тренировките, от както родих, но почти нямам време за тях.
Аватар
Mon_ton
 
Мнения: 2768
Регистриран на: 24 Ное 2014, 15:54

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот velvet_81 » 21 Ное 2018, 11:35

Погрешно е схващането че ако се тренира с тежести, тялото става като мъжко и твърде мускулесто. Тя жената няма този хормон, който отговаря за това. Така че може да се постигне само извайване и стягане. И някакво оформяне на мускула. Което е ок. За да се получи онова, твърде мускулесто тяло, се взимат и някакви добавки определено.
velvet_81
 
Мнения: 194
Регистриран на: 24 Окт 2018, 08:45

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот Кери » 01 Фев 2019, 16:02

Няма никакъв проблем жените да тренират силово. Те просто нямат хормона, който прави мускулите грозни. Освен ако не си го набавят с препарати.
Просто ще станат по-стройни и стегнати, ако включат и тежести.
Кери
 
Мнения: 81
Регистриран на: 10 Дек 2018, 13:12

Re: Жените и тренировките с тежести

Мнениеот Lady M » 18 Апр 2019, 14:08

Мен ме кефят тренировките с тежести. Естествено, за жени тежестите не са като за мъже. Ама е напълно погрешно схващането, че от тежестите жената става като мъж. Просто не е възможно.
Lady M
 
Мнения: 67
Регистриран на: 08 Фев 2019, 12:23

Предишна

Назад към Фитнес и кардио активност

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта