Сушените плодове избавят от анемия

[PasDeDeux]

Едно от моите открития, с които съм особено щастлива и, което спокойно мога да споделя, както и да ви уверя, че наистина действа. Това се отнася до сушените плодове и овесените ядки.

След бременността бях развила анемия. Храненето ми не беше особено пълноценно и се стигна до там. Без да искам, обаче открих собствен лек за справяне с това – закуска и обед с овесени ядки, овесени трици и сушени плодове. Разбира се към този микс съм добавяла какви ли не ядки и семена.

Не искам да убеждавам хората страдащи сериозно от тази болест, че ще ги излекува това, но е добре да се опита. Анемията при мен не беше напреднала и бързо се справих с проблема, но при други, може да има сериозни последствия, но не би навредило да се опита и това.

Сушените плодове са особено полезни и съдържат вещества сходни с тези на овесените ядки – желязо, калций, калий, магнезий, фосфор, мед, разбира се и целулоза, която от своя страна подпомага функциите на стомаха.

Тази „лечебна” диета, ако мога така да я нарека спомага и при намаляване на телесната маса, което я прави не само ефективна, но и здравословна.

[M.Tasheva]

Гледай ти, как съм си приложила тази лечебна диета без да зная. Е, много добре, имам приятелка, която се бори с анемия, за съжаления с лекарства. Мисля, че това би й се отразило много добре. Благодаря за съвета!

[Zlatoto_87]

Едно от моите открития, с които съм особено щастлива и, което спокойно мога да споделя, както и да ви уверя, че наистина действа. Това се отнася до сушените плодове и овесените ядки.

След бременността бях развила анемия. Храненето ми не беше особено пълноценно и се стигна до там. Без да искам, обаче открих собствен лек за справяне с това – закуска и обед с овесени ядки, овесени трици и сушени плодове. Разбира се към този микс съм добавяла какви ли не ядки и семена.

Не искам да убеждавам хората страдащи сериозно от тази болест, че ще ги излекува това, но е добре да се опита. Анемията при мен не беше напреднала и бързо се справих с проблема, но при други, може да има сериозни последствия, но не би навредило да се опита и това.

Сушените плодове са особено полезни и съдържат вещества сходни с тези на овесените ядки – желязо, калций, калий, магнезий, фосфор, мед, разбира се и целулоза, която от своя страна подпомага функциите на стомаха.

Тази „лечебна” диета, ако мога така да я нарека спомага и при намаляване на телесната маса, което я прави не само ефективна, но и здравословна.

Знаеш ли!? Учителката ми по биология едно време казваше, че за анемия и повишаване количеството на желязото в кръвта е мн. по-добре да изядеш 100 гр. фурми, отколкото напр. 1 кг. коприва.

[MollyDolly]

Едно от моите открития, с които съм особено щастлива и, което спокойно мога да споделя, както и да ви уверя, че наистина действа. Това се отнася до сушените плодове и овесените ядки.

След бременността бях развила анемия. Храненето ми не беше особено пълноценно и се стигна до там. Без да искам, обаче открих собствен лек за справяне с това – закуска и обед с овесени ядки, овесени трици и сушени плодове. Разбира се към този микс съм добавяла какви ли не ядки и семена.

Не искам да убеждавам хората страдащи сериозно от тази болест, че ще ги излекува това, но е добре да се опита. Анемията при мен не беше напреднала и бързо се справих с проблема, но при други, може да има сериозни последствия, но не би навредило да се опита и това.

Сушените плодове са особено полезни и съдържат вещества сходни с тези на овесените ядки – желязо, калций, калий, магнезий, фосфор, мед, разбира се и целулоза, която от своя страна подпомага функциите на стомаха.

Тази „лечебна” диета, ако мога така да я нарека спомага и при намаляване на телесната маса, което я прави не само ефективна, но и здравословна.

Знаеш ли!? Учителката ми по биология едно време казваше, че за анемия и повишаване количеството на желязото в кръвта е мн. по-добре да изядеш 100 гр. фурми, отколкото напр. 1 кг. коприва.

Наистина има много митове, относно съдържанието на голяма част от храните! Затова добре балансираното, здравословно хранене е особено важно

[Zlatoto_87]

Така е да! И най тъпото е, че мненията и уж фактите за определени храни постоянно се опровергават, появяват се нови и т.н.

[Radoslav88]

За анемия най-подходящи са храните богати на фолиева киселина, витамин Б12 и желязо като желязото е най-добре да бъде в неговата най-усвоима форма (heme-iron). Такива източници на желязо са различните видове меса и морски продукти. За по-пълноценно усвояване на желязото е препоръчително да се добавят храни богати на витамин Ц като цитрусовите плодове - портокали, лимони, киви, ананас и т.н. Ако това не даде резултат вариант е да се пробва с помощта на хранителни добавки да се вдигнат нивата на желязото в кръвта. Изключително важно е ако приемате хранителна добавка с желязо тя да бъде под формата на ferrous bisglycinate. , както и да добавите към нея буфериран витамин Ц или витамин Ц с биофлавоноиди.

[PasDeDeux]

Така е да! И най тъпото е, че мненията и уж фактите за определени храни постоянно се опровергават, появяват се нови и т.н.

Мисля, че са попресилени малко тези твърдения, но е факт, че и двете са в помощ на организма! Иначе това за копривата са си стари знания, едва ли не поверия, "откриват" се нови, понеже не спират да се правят изследвания в тази посока - с какво е добре да отровим хората!

[PasDeDeux]

За анемия най-подходящи са храните богати на фолиева киселина, витамин Б12 и желязо като желязото е най-добре да бъде в неговата най-усвоима форма (heme-iron). Такива източници на желязо са различните видове меса и морски продукти. За по-пълноценно усвояване на желязото е препоръчително да се добавят храни богати на витамин Ц като цитрусовите плодове - портокали, лимони, киви, ананас и т.н. Ако това не даде резултат вариант е да се пробва с помощта на хранителни добавки да се вдигнат нивата на желязото в кръвта. Изключително важно е ако приемате хранителна добавка с желязо тя да бъде под формата на ferrous bisglycinate. , както и да добавите към нея буфериран витамин Ц или витамин Ц с биофлавоноиди.

Това за цитрусите е такъв мит, а толкова много хора продължават да вярват в него. Не казвам, че не се съдържа витамин С в тях, но много по-голямо е количеството му в ягодите, например! А ти пак ни прати в 9-та глуха с тези добавки. Стига, има и храни, които могат да бъдат в полза на организма!

[djudjanka]

Овесените ядки и сушените плодове с какво ги консумирате - вода, мляко?

[moni.sparrow]

Овесените ядки и сушените плодове с какво ги консумирате - вода, мляко?

Ами не зная дали си срещала статии за това колко е вредно млякото, та предполагам, че всеки сам решава за себе си - така както се чувства най-добре!