Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Хранителни режими за регулиране на тегло, видове диети, хранене при заболявания

Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот BeenieGal » 27 Мар 2015, 13:20

Сега започнах да се храня една идея по-здравословно с цел да отслабна и си мислих какво всъщност сваляме, когато слабеем? :roll:
Нямам много време, но обикновено докато слабея се опитвам да спортувам възможно повече, за да не свалям откъм мускул, а само мазнини, в крайна сметка не зная какво ми се получава иии съвсем не изглеждам по този начин :mrgreen: :mrgreen:
article.jpg
article.jpg (15.41 KiB) Прегледано 1473 пъти
Не съм убедена, че свалям от каквото трябва и затова слабея, но не зная как да си обърна така режима, че да слабея правилно и да свалям мазнини, а не мускулна маса или пък да се дехидратирам съвсем :idea:

Какъв е правилният подход според вас, как да разбера какво свалям, когато слабея? И какъв е правилният подход за слабеене? :roll:
Аватар
BeenieGal
 
Мнения: 483
Регистриран на: 03 Окт 2014, 11:18

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот ramimni » 27 Мар 2015, 13:26

Обикновено в диетите се посочва да се пие поне по 2 литра вода на ден, точно с тази цел, когато слабееш да отвеждаш от организма си непотребните вещества в същото време да не се дехидратираш :roll:
ramimni
 
Мнения: 499
Регистриран на: 29 Яну 2014, 17:18

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот S_Milenska » 27 Мар 2015, 13:28

Не съм се замисляла никога какво точно свалям, докато отслабвам. :)) Все пак рано или късно се стига до сваляне на килограми от мазнини, а ако пиеш повече вода няма как да се обезводниш. :) Правиш го на твърде голям въпрос, давай все така и все ще стигнеш и до мазнините, особено ако се чувстваш добре значи не губиш нищо важно :)
Аватар
S_Milenska
 
Мнения: 1924
Регистриран на: 18 Ное 2014, 13:46

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот nadqta » 27 Мар 2015, 13:31

Мисля, че можеш да разбереш какво сваляш от това как го сваляш, т.е. за един определен период от две седмици, ако си свалила 2 килограма и повече, то определено си дехидратирана :idea:
nadqta
 
Мнения: 406
Регистриран на: 29 Окт 2014, 11:23

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот Snejna » 27 Мар 2015, 14:30

Добре де, а самата диета не е ли определяща за килограмите, които се свалят? Ако сме само на плодове, или само на разделно хранене, резултатите няма ли да са различни, а не да се определя по един общ знаменател? :roll:
Аватар
Snejna
 
Мнения: 2291
Регистриран на: 19 Ное 2014, 16:41

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот Andrey » 27 Мар 2015, 15:12

Затова слабеенето трябва да е свързано най-вече със спорт и килограмите да не се мерят всяка сутрин, а по-скоро да се измерват сантиметри по бедра, ханш, талия ;)
Аватар
Andrey
 
Мнения: 1643
Регистриран на: 20 Ное 2014, 10:04

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот qwerryyy » 27 Мар 2015, 16:40

На първо място, разбира се сваляме вода, след това сваляме и останалото. Според мен до 4-5кг. месечно е идеалния темп на отслабване :)
Аватар
qwerryyy
 
Мнения: 996
Регистриран на: 24 Фев 2015, 21:03

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот dinkog » 27 Мар 2015, 17:11

Наистина най-напред се почва от водата, а после останалото. Особено в повечето случаи забелязвам, че жените се радват на резултати като "днес свалих 1,5кг!" ДНЕС! Това не мога да си го обясня и си вярват, че е безумно страхотен резултат, а примерно са изяли за целия нещо и са изпили чаша вода. :roll:
Аватар
dinkog
 
Мнения: 555
Регистриран на: 21 Мар 2015, 11:37

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот miron » 27 Мар 2015, 17:37

dinkog написа:Наистина най-напред се почва от водата, а после останалото. Особено в повечето случаи забелязвам, че жените се радват на резултати като "днес свалих 1,5кг!" ДНЕС! Това не мога да си го обясня и си вярват, че е безумно страхотен резултат, а примерно са изяли за целия нещо и са изпили чаша вода. :roll:

Имам такава позната, която все е на диета - през ден и много се радва, когато се качи на кантара и каже после "цял ден плюсках, а съм с кило надолу!" :roll: И аз оооо, ами супер!
miron
 
Мнения: 578
Регистриран на: 22 Мар 2015, 11:01

Re: Какво мислите, че сваляме, когато слабеем?

Мнениеот kauda » 27 Мар 2015, 17:46

Разбира се, най-напред сваляме вода, дори може да свалим и тази, която задържаме. Ако започнем да пием повече вода е твърде възможно да се пречистим от задържаната вода в тялото ни, колкото и абсурдно да звучи!
Аватар
kauda
 
Мнения: 1341
Регистриран на: 23 Мар 2015, 10:45

Следваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта