Ядките - полезни или не?!

[yonko]

До колкото съм чела голяма част от ядките е добре да бъдат накисвани за различен период от време, но относно поста на yanko не мисля, че хора с що-годе нормално хранене прекалява с консумация на мляко или ядки, ясно е, че всичко в голямо количество може да е вредно и опасно за нас

Специално за млякото и млечните продукти е спорно дали въобще са добър източник на калций или даже напротив - пречат на усвояването му, в каквото и да е количество.

Казва го с голямо съжаление, защото съм голям любител на млечните продукти.

[Snejna]

Полезни са ядките, разбира се но само сурови, после положението става различно

[Kaya]

Обожавам ядките, но са трудни за намиране, цените - зловещи Старая се от село да си взема малко орехи и лешници, но не са достатъчно, за да поддържам добра диета с ядки. За щастие, слънчогледът суров също е полезен и не особено скъп, та винаги към него прибягвам

[Snejna]

До колкото съм чела голяма част от ядките е добре да бъдат накисвани за различен период от време, но относно поста на yanko не мисля, че хора с що-годе нормално хранене прекалява с консумация на мляко или ядки, ясно е, че всичко в голямо количество може да е вредно и опасно за нас

Специално за млякото и млечните продукти е спорно дали въобще са добър източник на калций или даже напротив - пречат на усвояването му, в каквото и да е количество.

Казва го с голямо съжаление, защото съм голям любител на млечните продукти.

Да, млякото много пречи на усвояването дори и на желязото, така че... май не са толкова полезни, колкото си мислим.

[Kremiliya]

Аз пък само печени ги ям, как ще ги ям сурови, вие шегувате ли се, печени със сол

[Kaya]

Креми, много лош избор е да се ядат със сол, разбира се и аз си похапвам така по някой път, но не много често. Предпочитам ги натюр, накиснати в малко вода пък засищат много повече, отколкото ако се хрупат на сухо.

[Yunona]

Креми, много лош избор е да се ядат със сол, разбира се и аз си похапвам така по някой път, но не много често. Предпочитам ги натюр, накиснати в малко вода пък засищат много повече, отколкото ако се хрупат на сухо.

Подкрепям. Печените ядки може да са вкусни, но в тях няма нищо полезно. Солените са си направо вредни.
Обожавам ядки и от дете ги ям само сурови. Имахме бадемови и орехови дървета. Един от най-ярките спомени от детството ми е вкусът на ядки и мед :)
През последните години ги хапвам накиснати и подсушени. Наистина засищат повече, а и вкусът им някак повече се отваря.

[Lollipop]

И аз ги ям главно сурови, обичам,особено пък печени орехи - ненавиждам, за мен трябва да са сурови. Е има някои, които са ми много вкусни опечени - бадеми, кашуто особено, защото става -сладко солено. И от двата варианта си хапвам, не се ограничавам от яденето на солените печени ядки, харесват ми, особено като мезе на бирата. :mrgree:

[Bloody Mary]

Полезни са, а дали ще са печени или сурови е от значение само за отслабващите. Ако целта е отслабване - сурови. Ако ли не - печени, пак са здравословни, просто са по-калорични.