Ядките - полезни или не?!

Супер храни, здравословно пазаруване, качествени и полезни продукти, начин на хранене

Ядките - полезни или не?!

Мнениеот qna toneva » 24 Фев 2013, 01:09

Мислите ли,че всякакъв вид ядки са полезни за нашият организъм? Бихте ли ме посъветвали употребата на кои е желателна? :roll:
qna toneva
 
Мнения: 162
Регистриран на: 17 Фев 2013, 17:11

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот geriva » 24 Фев 2013, 14:16

Ако нямаш някакво хронично заболяване, мисля, че всички са полезни, но...в суров вид.
За слънчогледовите семки знам, че печени са даже вредни, заради свойството на мазнината от тях да става токсична при нагряване.Имат и друг недостатък-при честа консумация увеличават нивото на холестерола в кръвта.
geriva
 
Мнения: 336
Регистриран на: 18 Фев 2013, 11:45

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот winterrose » 25 Фев 2013, 21:29

Полезни са, и то много. Единствено фъстъците правят изключение (поне така съм чела), а и съм забелязала, че не ми се отразяват добре. Заболява ме корема от тях, абе направо се подувам. С всички останали ядки се спогаждам перфектно. Желателно е да се консумират в суров вид. Любими са ми орехите, бадемите и отскоро тиквените семки. Орехите са богати на омега 3, витамини, минерали. Понижават "лошия" и повишават нивото на "добрия" холестерол. Същото може да се каже и за бадемите, които пък имат много нисък гликемичен индекс и създават усещане за ситост за по-дълго време.
winterrose
 
Мнения: 185
Регистриран на: 30 Мар 2011, 20:18

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот Aneta67 » 27 Фев 2013, 14:41

Орехите са много полезни Хубаво е да се консумират по често Другите ядки също :) :) :)
Aneta67
 
Мнения: 72
Регистриран на: 24 Ное 2012, 14:47

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот Dior » 27 Фев 2013, 17:30

Всички ядки са много полезни...особено сурови. Забравих да изключа бирени фъстъци и ядки, приготвени с подобни мазнотии
Dior
 
Мнения: 161
Регистриран на: 05 Фев 2013, 13:15

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот Venito » 28 Фев 2013, 11:56

Ядките съдържат ненаситени мастни киселини и са полезни много, но в суров вид. С количеството на орехите трябва да се внимава, защото съдържат йод. Пържените фъстъци- са тежки и вредни.
Аватар
Venito
 
Мнения: 38
Регистриран на: 21 Фев 2013, 10:25

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот yani4ka » 28 Фев 2013, 14:52

Тиквеното семе е полезно да се яде сурово при цистит и проблеми с простата. За бадемите знам, че е полезно да се консумират печените.
yani4ka
 
Мнения: 34
Регистриран на: 16 Фев 2013, 23:53

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот ninars » 28 Фев 2013, 15:41

Тиквеното семе е полезно да се яде сурово при цистит и проблеми с простата.

Обожавам тиквено семе...От ядките не обичам единствено кашу...не ми понася.
ninars
 
Мнения: 345
Регистриран на: 10 Дек 2012, 19:51

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот Prolet8 » 05 Мар 2013, 22:29

Полезни са, да. Чувствам се много добре, когато си похапвам орехи и бадеми! За паметта са много полезни! :P
Prolet8
 
Мнения: 112
Регистриран на: 22 Фев 2013, 21:31

Re: Ядките - полезни или не?!

Мнениеот Evgenia » 15 Апр 2013, 10:47

Освен, че са вкусни са и много полезни. Ядките съдържат фибри и протеини, които засищат и предотвратяват пристъпите на глад.
Evgenia
 
Мнения: 145
Регистриран на: 05 Мар 2013, 14:02

Следваща

Назад към Здравословно хранене

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта