Здравен форум на Framar.bg

Не съм сигурна, дали думата излекува е правилната, но имам плоскостъпие. Обувките ми се изпиляват само от едната страна (външната)< болят ме колената, кръста, всичко говори за плоскостъпие. Не съм ходила на лекар, но ми се иска да започна поне с някакви упражнения на първо време. Но не съм и сигурна, дали може човек да се излекува вече от този проблем и да получи подобрение на състоянието си???

Ох, Краси и аз съм така, че вече и гръбначно изкривяване имам. От няколко дни правя тези упражнения http://sport.framar.bg/10-%D0%BB%D0%B5% ... 0%B8%D0%B5 надявам се да помогнат. харесала съм и някои упражнения за изправяне на гръбнака http://sport.framar.bg/%D0%BB%D0%B5%D1% ... 0%B8%D1%8F

Момичета, не знам дали помага при възрастни, но за децата препоръката е да ходят боси, пробвайте го през лятото.
Друго, което се сещам са леко високите обувки в петите, не трябва да са напълно равни, нито много високи, а така че леко да повдигат петата, в стил на маратонки. Подбирайте правилно обувките си!

Мислите ли, че упражненията биха били достатъчно ефикасни? Според мен едни стелки поне задължително трябва да се купят, за да се поддържа свода вдигнат.

Има ли вече изкривяване и на гърба и на стъпалото, то не може да бъде поправено. Може малко да сеп одобри състоянието, но не и да се оправи.

Свелозара, не е така, с постоянство може да се променят много от нещата, които сме "развалили" по тялото си. Планът на пчелата изглежда много обещаващ, стига наистина да се правят упражненията и да не се пропускат. Тялото ни има изключителната възможност да се възстановява. Няма да е лесно, но е постижимо.

Ако положението е сериозно, по-добре сррща с рехабилитатор и ортопед и измисляне на подходящо лечение. Упражненията ще подобрят състоянието. Търкането с бутилка под крака или топка също върши работа. И стелки задължително.

Стелките за мен са най-важното, ако ссе започне от там, повече разходки и ходене на бос крак то е почти сигурно, че ще се подобрите.

Малко вероятно да се подобри стойката.:( за съжаление това е почти необратиом.

Сигурна съм, че упражненията могат да помогнат, ако се правят редовно и постоянно, а не еднократно. Всичко, което се прави постоянно и с желание води до добри резултати, преди да е станало необратимо късно, но дори и тогава, упражненията могат да помогнат да се подобри състоянието максимално.