Здравен форум на Framar.bg

Почти всеки ден ядем яйца и не сме усетили някакви проблеми, много си ни е добре .

Аз също обичам яйца- варени, пекани, пържени, всякакви варианти и често са в менюто ми.

Malina написа:Аз също обичам яйца- варени, пекани, пържени, всякакви варианти и често са в менюто ми.

Мислих, че само аз обичам печени яйца, дори някой път си правя само яйца изпекани без нищо друго, върху хартия за печене, стават супер! :)

qwerryyy написа:

Malina написа:Аз също обичам яйца- варени, пекани, пържени, всякакви варианти и често са в менюто ми.

Мислих, че само аз обичам печени яйца, дори някой път си правя само яйца изпекани без нищо друго, върху хартия за печене, стават супер! :)

Такива стават най-хубави върху печка на дърва . Вие къде ги правите?

Печени аз също си правя но във фурната, кефят ме, че им се получава някаква "глазирана" коричка отгоре.

Яйцата са евтин и хубав протеин, без въглехидрати, просто са ТОП! в диетите!

2-3 яйца на ден са идеални за менюто на всеки, който иска да отслабне. Ако се прекалява не е добре, но толкова е оптимално количество, което не вреди. Има дни, в които може и цял ден да ядем яйца и да стигнем до 6-8 но не е фатално, стиа да не е практика.:)

Яйцата са много полезни, няма причини да бъдат ограничавани, но всеки трябва да прима толкова, колкото са полезни за него, за един физически неактивен човек, 2 яйца на ден са достатъчни, ако спортувате, може да увеличите. Яйцата си имат доста холестерол, докато обаче белтъците могат да се ядат неограничено.

Яйцата са супер, вижте какво правят хората, които се хранят здравословно и колко яйца изяждат. Хапват си ги ежедневно без никакви проблеми.

Когато мъжът ми иска да посвали някой килограм и да се вкара във форма, той започва да закусва яйца и поне един ден в седмицата менюто му е главно от яйца -0 за закуска и за обяд. много бързо влиза във форма. Яйцата са чист протеин, много полезен за запазването на мускулната маса и за оформянето на тялото.