Здравен форум на Framar.bg

С повече ангажименти - ангажирам съзнанието си! Дали ще правя нещо вкъщи ръчно, дали ще чистя, дали ще съм на разходка, ограничавам времето, което ми остава за ядене, така ям наистина толкова, колкото съм гладна, без да се тъпча излишно и ефекта е на лице много бързо

Malina написа:С повече ангажименти - ангажирам съзнанието си! Дали ще правя нещо вкъщи ръчно, дали ще чистя, дали ще съм на разходка, ограничавам времето, което ми остава за ядене, така ям наистина толкова, колкото съм гладна, без да се тъпча излишно и ефекта е на лице много бързо

хахаха, това е много хитро обачe, точно скуката е тази, която провокира и мен самата д аси хапвам повече.

Важното е да се отслабва бавно и славно иначе няма как да се получи положителен резултат. Приятелка на майка ми стои с дни гладн аинакрая си връща килограмите за месец.

Anka написа:Важното е да се отслабва бавно и славно иначе няма как да се получи положителен резултат. Приятелка на майка ми стои с дни гладн аинакрая си връща килограмите за месец.

АМи, по-добре да стоиш гладна и да си свалиш излишните килограми, отколкото да се занимаваш с бавно и славно сваляне - някога.

Lisica написа:

Anka написа:Важното е да се отслабва бавно и славно иначе няма как да се получи положителен резултат. Приятелка на майка ми стои с дни гладн аинакрая си връща килограмите за месец.

АМи, по-добре да стоиш гладна и да си свалиш излишните килограми, отколкото да се занимаваш с бавно и славно сваляне - някога.

Е ти пък, гладът хич не е прави добра услуга никому!

Lisica написа:

Anka написа:Важното е да се отслабва бавно и славно иначе няма как да се получи положителен резултат. Приятелка на майка ми стои с дни гладн аинакрая си връща килограмите за месец.

Ами, по-добре да стоиш гладна и да си свалиш излишните килограми, отколкото да се занимаваш с бавно и славно сваляне - някога. ;)

така е, но когато не се промени цялостното мислене и изкорени грешния начин на живот и режим, то всяко гладуване е безсмислено и излишно шокиране на организма, след като после се върнат килограмите, понеже не си направил стъпката, да се промениш.

То затова всички казват, че е важно да се направи но режим на хранене, който да стане начин на живот, но не става така лесно, никой не успява да се прекърши от раз и да стане нов човек. Старите вкусове често надделяват.

Kremiliya , точно там се намесва мотивацията. Което от двете неща искаш повече, то надделява.

Yarost написа:Kremiliya , точно там се намесва мотивацията. Което от двете неща искаш повече, то надделява.

Права си, Ярост. Аз като жена, която цял живот се бори с излишните килограми, мога да кажа, че ми е адски трудно и почти невъзможно да успея да се отърва от излишните си килограми, а и още се боря с това. От раждането на дъщеря ми вече преди 12 години, още ми е трудно да се справя.

Единствената хиртина с която аз отслабвам всеки ден е тренировки и гъвкава диета, която ми позволява да се храня с каквото си поискам стига да ми набавя определени макро-нутриенти.
Една от хитрините е, да се ядат по обемни храни, които все пак имат някаква нормална хранителна стойност.
Лакомията е враг.

Всичко друго са рекламни глупости целящи да ви вземат парите.