Как да разбера какви витамини и минерали ми липсват - мнения и въпроси

[lussy]

Чувала съм, че когато се появят бели петънца по ноктите, както и когато станат релефни, това показва, че има известна липса на витамини.
От друга страна косата ми започна да става много чуплива и от месеци стои къса, не че не расте, а се накъсва и не може да порасне на дължина.

Венците също започнаха да ми правят проблеми, а и общото ми състояние не е добре, чувството, че постоянно ми е отпаднало и лошо също не ме оставя на мира. Не зная дали ме хваща параноя, но си мисля, че това си е комплексна липса на витамини, само трябва да разбера кои.
Надявам се можете да ми помогнете, тук съм чела доста теми и мнения, виждам, че има хора, които разбират от тези неща

[zheleva212]

по аптеките, ако провериш има комплекс витамини, които съ6с сигурност ще са ти от ползва, добре е да започнеш с това, а ако не помогне, вече по-сериозни мерки трябва да вземеш!

[MollyDolly]

Всяка липса на определен витамин ни влияе видимо, има доста статии по въпроса и тук долу има още една... сама прецени или се обърни към личния си лекар

[S_Milenska]

Мисля, че няма начин по симптоми да разбереше точно кой витамин ти липсва, най-добре е да са комплексни витамините, те имат различни показни, за кожата, ноктите и косата има доста добри комбинации

[zheleva212]

Както споменах и в друга тема, намирам се във възраст, в която започва да се повишава рискът от всякакви заболявания, включително и рак. От друга страна е възможно да имам фамилна обремененост, затова търся най-добрите и ефикасни начини, с които да избегна до колкото е възможно тази страшна диагноза.

Четох доста и разбирам,че има и доста фактори, които влияят върхи този тип заболявания. Някъде четох, че един от начините, с които да предотвратим това е приемът на витамини, тези от група Б, както и други като вит. С, Е, В6 и т.н.
Интересно ми е дали би било достатъчно да си набавям всичко тов

Carrots_Oranges_Salad.jpg (57.49 KiB) Прегледано 3930 пъти

а от една или две такива дози или е необходимо да приемам допълнително витамини

Много се надявам на отговор от човек, който е минал през това, да сподели дали това е нещото, което може да ни предпази от рак или е поредната измислица, която плува из интернет

[Ginger]

Със сигурност съществуват в природата, съответно в храната ни, витамини, които да ни пазят от рак и си мисля, че и тези е възможно да бъдат включени, но е добре да опиташ да включиш и фолиева киселина, но не мисля, че за подобна диагноза някои може да ти даде гаранция

[Mon_ton]

Твърди се, че и джинджифила с мед много помага за предпазването от това коварно заболяване.

[Ваня Стойчева]

Мисля си, е няма определени храни и витамини, просто се придържай максимално към естественото хранене, без преработени храни, без пакетирани. Човек е това, което яде, ако ти знаеш какво ядеш, ще знаеш какво има в теб.. а знаеш ли какво има в салама, в чипса, в маргарина?

[Локумът]

Ми не съм чувал за някоя специална, но пък е истина, че трябва да се ядат все полезни неща, до ся не съм чул някой да каже яж салам, че да оздравееш от настинка, дори!

[Pipilota]

Чувала съм .. или гледала клип по-скоро, за някакъв човек, който твърдеше, че e излекувал рак с директно инжектиране на витамин С