Гръбначни изкривявания - въпроси и мнения - упражнения и лечение

[vali4ka]

Една четвърт от децата у нас имат някаква форма на гръбначно изкривяване. Останалите деформации на гръбначния стълб са в по-леки форми, които за щастие без проблем се поддават на лечение. Момичетата по-често имат изкривяване на гръбначния стълб в сравнение с момчетата. Това вероятно се дължи на традиционно по-малкото време за спорт.Има редица фактори от ежедневието, които допринасят за изкривяването на гръбначния стълб в тази крехка възраст. Сред тях са неправилната стойка пред компютъра, телевизора или при работа над домашните. Според световна статистика навлизането на информационните технологии в живота на децата е довело до увеличение с 10 пъти на тези, които имат неправилна стойка. Носенето на тежки ученически чанти и раници също деформира положението на тялото, както и неудобните чинове и столове в класната стая.
Знаете ли подходящи упражнения, с които да намалим или да променим стойката? Може ли детето да се спаси от гръбначното изкривяване?
Кинезитерапия, физиотерапия, масаж
Пособия за гръбначно изкривяване в онлайн аптека Framar.bg
Пречат ли мобилните телефони на децата в училище?

[southern_sun]

Спомням си в детството си как веднъж месечно фелдшерите в училище проверяваха гръбначната ни стойка и в зависимост от степента на изкривяване ни назначаваха или гимнастика или оздравителен лагер. Сега няма такива неща, училищните фелдшери само дават аспирин на децата. Кому е нужно това?

[vali4ka]

Да и аз съм съгласна с това. Хубаво е да има както едно време сутришна гимнастика. Единствено това ми харесваше оттогавашният строй, че правихме сутришна гимнастика. Също много се наблягаше и на спорта!
Има няколко неща, от който трябва да предпазваме децата си от изкривяване на гръбначния стълб:
1. Трябва раницата на учениците да е по-лека.
2. Голяма част от времето си те са на компютъра, затова трябва да им изберем подходящ и удобен стол и бюро.
3. Светлината също е фактор. Недостатъчната светлина кара човек инстинктивно да се навежда, за да вижда.
4. Сънят също не бива да се пренебрегва. Диваните и леглата с пружини изкривяват гръбанака.

[southern_sun]

Да и аз съм съгласна с това. Хубаво е да има както едно време сутришна гимнастика. Единствено това ми харесваше оттогавашният строй, че правихме сутришна гимнастика. Също много се наблягаше и на спорта!
Има няколко неща, от който трябва да предпазваме децата си от изкривяване на гръбначния стълб:
1. Трябва раницата на учениците да е по-лека.
2. Голяма част от времето си те са на компютъра, затова трябва да им изберем подходящ и удобен стол и бюро.
3. Светлината също е фактор. Недостатъчната светлина кара човек инстинктивно да се навежда, за да вижда.
4. Сънят също не бива да се пренебрегва. Диваните и леглата с пружини изкривяват гръбанака.

Виж ние също носихме тежки чанти тогава, дори бяха много по неудобни от сегашните ортопедични. Но съм съгласна, че трябва да се наблегне на спорта и то такъв какъвто ще се харесва на децата, а не както беше при нас - прескачане на коза и кон, които като спомен бяха доста болезнени за мен поне.

[vali4ka]

Да това наистина не бяха едни от най-добрите спортов, но не само това сме играли. Аз си спомням, че в часовете по физическо имахме различна програма. Веднъж играехме ханбал, народна топка, баскетбол, волейбол, тенис на мас и мн.други спортове практикувахме. И учителят ни по физическо възпитание ги редуваха постоянно.

[stanislav_d]

Това е ужасен проблем и съм напълно съгласен, че е нужна превенция и профилактика! Спорт, гимнастика и чести профилактични прегледи в училище, мисля, че трябва да станат просто задължителни!

[southern_sun]

Има още един фактор за изкривяването на гръбнака при децата, забелязала съм по дъщеря ми, която е тинейджърка, че прави разни стойки да е готина и т.н, което и става като навик и изкривява стойката и на гърба.

[vali4ka]

Моята дъщеря е на 8 години, но миналото лято постоянно си отпускаше напред раменете и се получаваше гърбица. Ходихме при специалист и той каза, че е в начален стадий на изкревяване. Каза ни какви упражнения да прави, но наи- много и помагнаха танците. Така, че отново стигнахме до спорта.

[qproin]

А в каква възраст трябва да започнем да следим за изкривяване. Дъщеря ми е на 1,5 година и се чудя дали само педиатъра е достатъчен, за да установи подобен проблем. Тя рядко стои седнала и общо взето все още я насочвам и не допускаме неудобни пози, но все пак би било интересно да се знае.

[Niko]

Най-често изкривяванията на гръбнака при деца се дължи на свръх тежки чанти или не правилна стойка на стоене в седнало положение и вървене.
Днес докато прелиствах интернет сайтовете се натъкнах на много интересно нещо : Ученическата чанта трябва да тежи не повече от 20% от теглото на детето.
Всичкото хубаво ама май това фигурира само като заглавие. Учениците от първи до четвърти клас са направо наказани в това отношение. Имат 6-7 предмета с по три тетрадки. Уж ще олекотяват чантите им, но махайки учебниците теглото почти не се променя. Според мен децата в началните училища не е нужно да пишат домашни, всичко с добра организация в клас може да се постигне в час. Всички учебници тетрадки да стоят в училище, а децата да имат повече време за игра. Все пак те няма да са цял живот деца!