Затлъстяване при децата " Junk food "

[Jully]

Моите деца са много слаби, но наиситна виждам много пълни деца, но и родителитеим често са такива. Рядкост са тези, на които и майката и бащата и децата са слаби. Моето семейство е такова имога да кажа, че сме изключение. Разчитам, че и деца атще имат добри гени по тоя начин.

[Frac]

То напоследък и уж здравословната ни храна не е толкова здравословна, но като цяло си има такъв момент и храната определно играе много важна роля. Отделно децата все по-малко тренират (не всички, разбира се) и трудно изразходват енергия. Като прибавим и телевизори, телефони, таблети и картината се заформя. Моите все още ги лишама от някои храни, но в един момент, когато сами започнат да си купуват храна, контролът става по-труден.

[rabotnata pchela]

A домашния джънк броите ли го ? Сандвич, салам, баница.. децата почват деня с баница/ кифла/ макарони/ принцеси/ мекици, обядват супа с ХЛЯБ задължитено, следобед се заслаждат я с бисквитена торта, я с бисквити, я с кроасанче, може и някой банан и солети, за вечеря яде ориз с пиле.
От целия ден има около 90% въглехидрати и около 5 грама протеин - точно това, от което трябва да расте е малко, а онова за дебелеене е на максимум.