nina2991 написа:Здравейте на 44 години сьм и имам затльстяване и предиабет пробвала сьм какви ли не диети не става и нестава сваля 3=4 кг и после двоино се врьшат ,казаха ми и че имам хапимото изписват ми л тироксин и йодид 200 ,пия и метфогама ,жече 4 ти месец ефект никакьв.Последно правих прочистванв сьс сиропа Мадал Бал 10 дни само на сиропа и 10 дни стритно захранжане за тия 10 дни отслабнах само 6 кг което е много малко за моите 105 кг сьс захранването ги задьржах и ка4их2 кг.Вече незнам какво да правя яжно при мен нищо не действа,Много сам отчаяна вече.
Уважаема nina299,
Редукцията на телесно тегло не само ще доведе до естетически, но и до здравословни ползи. Ако успеете да отслабнете ще намалите и риска си да развиете захарен диабет. Л-тироксинът не е хапче за отслабване. С него ще компенсирате намалената функция на щитовидната жлеза (това е предпоставка за да имате успех и в отслабването).
За да намалите теглото си трябва да промените навиците си довели до качването му. Трябва да се вгледате къде грешите и да се стремите да избягвате порочните практики.
Вие не сте качили килограмите си за 10 дни и няма как да ги свалите за толкова кратък период от време. Поставяте си много големи и нереалистични цели. Това води до разочарование и до по-трудно спазване на режим. Редукция на телесно тегло трябва да е 2-4 кг месечно. Това е здравословния темп, които е свързан с по-трайни резултати и малък риск за йо-йо ефект. Последният Ви опит е подкрепа на това становище - използвали сте много ниско калорична диета, която е довела до бърз ефект, но много нетраен.
Споделяте за доста опити за редукция, завършели с неуспех. Може би Ви е трудно сама да си дефинирате грешките, водещи до неуспех. Препоръчително е да се обърнете към диатолог, който да Ви помогне.
Препоръчително е да имате и редовна умерена физическа активност.