Спортни травми и заболявания

[Plamen Georgiev]

Здравейте!

На снимките, които сте ми пратили аз виждам единствено единични калцификати и малки остиофити (шипове), вероятно следствие от спортната активност и травмите. Това обаче може да го каже със сигурност само лекар ортопед и да прецени до колко това е свързано с болките и оплакванията Ви в момента.

Принципно тези рентгенови снимки дават само представа за състоянието на костите и отчасти за ставите. При изкълчването и навяхването се засягат меките тъкани (връзки, съхожилия и ставана капсула), а те не могат да се видят на снимките.

Възстановяването след изкълчване на глезена може да изисква повече време, за да се постигне пълен обем на движение и да изчезнат болките. Проблемът е, че не е ясно дали са зараснали всички връзки правилно и дали няма сраствания.Това може да го прецени лекар специалист. Просто трябва да се разбере дали има някаква механична причина за ограничаване на обема на движение.

Със сигурност трябва да потърсите мнението на добър спортен травматолог, който да ви ориентира как да продължите с възстановяването.

Поздрави!

[NikolaRadoychev]

Много Ви благодаря за изчерпателния отговор :-)

[Светлана.Михова]

Здравейте, става дума за дъщеря ми, която е на 11г. и тренира интензивно тенис на корт от 4 години. Преди около месец започна да се оплаква от болки под капачката на коляното. Направихме консулт с ортопед, който назначи ренгенография. Разчитането от ренгенолога е: Нормална ставна конгруентност. Установява се умерена налобеност и нервен контур на тибиалната тубероза-асептична некроза. В последствие ортопеда поставя диагноза - разлика в дължината на двата крайника 1см. Хондромалация двустранно, съмнения за S образна сколиоза с нисък стоеж на дясната лопатка. Назначена е нова ренгенография на гръбнак. Съвета е да се спре с интензивните тренировки по тенис. Интересува ме вашето мнение по ситуацията. Благодаря ви предварително.

[Plamen Georgiev]

Здравейте!

Често при подрастващите спортисти се появява подобен проблем, свързан с болка под капачето. Заболяването се нарича Осгут Шлатер и засяга най-често момчета занимаващи се със футбол. Причината за това заболяване се счита асептичната некроза в областта на тибиалната тубероза

Принципно децата се възстановяват добре от подобен проблем, без никакви последствия. Това обаче в съчетание с гръбначно изкривяване може да е малко по-сложно и да изисква по-комплексна терапия. Добре е да знаете, че тенисът не натоварва равномерно тялото, а повече едната страна на тялото, което понякога създава специфични проблеми и дисбалнси. Ако обаче се работи с кинезитерапевт и терноьор, които да работят с допълнителни упражнения, нещата значително може да се компенсират.

Засега намалете тренировките. Говорете със специалист, който да Ви препоръча изправителна гимнастика. По възможност включете и плуване или спорт, който натоварва по-цялостно тялото. По-интензивни тенис тренировки включете, едва след подобряване на гръбначното изкривяване и липса на болки под коляното.

Поздрави!

[Светлана.Михова]

Благодаря ви много!

[Иван.Славчев]

място на контузията

12966039_980784558635744_1717950602_n.jpg (19.4 KiB) Прегледано 551 пъти

Здравейте!

Моля ви за малко помощ.Преди 2 седмици направих неприятна контузия.Играя футбол, по време на мача се протегнах рязко за една топка и усетих силна болка в задната част на бедрото.2-3 дни след това силната болка продължаваше и мястото беше леко подуто.Няколко дни след това болката утихна и беше поносима ,мислех че е обикновено разтежение, и че след 1-2 седмици почивка ще се възстановя.На 5-6 ден забелязах,че мястото е посиняло обилно и продължаваше да ме боли.Ще бъда благодарен ако ми дадете малко по подробна информация за контузията и как да се излекувам по-бързо. Благодаря предварително!

[Plamen Georgiev]

Здравейте!

Направили сте разтежение на мускулите в задната част на бедрото. При такава травма е нормално да има болка оток и кръвоизлив. Просто всичко зависи от броя мускулни влакна, които са засегнати. Повече за този тип травма можете прочете в статията за травми на мускулите в задната част на бедрата.

Лечението не е много по-различно от всички спортни травми. В първите 3-4 дни се слагат компреси с натрошен лед за 15-20 мин. 2-3 пъти дневно и крайника да се щади от натоварвания. След това се започва със съвсем леки стречинг упражнения и може да се включи и лек масаж. Би трябвало до 1-2 седмици всичко да се възстанови напълно, но дотогава избягвате неща, които могат да причинят повторна травма.

За мазани можете да ползвате продукти с арника като Алга сан.

Поздрави!

[Snufff]

Здравейте,

Спортувам активно най- вече бягане, като тренирам по повече от два часа на ден. Около 25.04, след изпълнението на серия от спринтове от вътрешната страна на десния крак (в близост до тибията на 10 сантиметра над кокалчето) се появи болка. До първи май продължавах да тренирам, но поради засилващата се болка преустанових тренировки (сега плувам и карам колело- и при двете движения не чувствам болка). Консултирах се с лекар- каза, че най- вероятно сухожилието ми е възпалено. Четейки из интернет- симптомите приличат най- вече на тъй наречения периостит, като имам и характернорто подуване, което не се вижда, но се напипва. Пия колаген като хранителна добавка с витамин ц, калций и магнезий и около седмица се мазах с диклал. Минаха повече от две седмици, през които болката намаля, но не отшумява. Като ходя пеш се усеща лека болка и при скачане или затичване болката се връща напълно. Два пъти седмично правя комплекс от упражнения за мускулатурата на прасците, като прескачам упражненията, които предизвикват болката.
Можете ли да ми препоръчате какво допълнително мога да направя и кога според вас е подходящо да продължа тренировки. До колко е опасно да тренирам въпреки болката?

Благодаря, Стефан.

[Plamen Georgiev]

Здравейте!

По това, което описвате, най-вероятно наистина се касае за периостит на тибията, но не трябва да се изключват и възможностите за възпаление на сухожилие или стрес фрактура.

Повече за проблема може да прочететете в статията Периостит в областта на тибията при спортистите

Добре сте ориентирали с упражненията, карането на колело и плуването. Също така и за другия основен момент в острия и подострия стадии - да се избягват натоварванията и упражненията причиняващи болка. При поява на болка може да слагате пакет с лед за 10-15 мин, няколко пъти на ден, но като цяло е добре да спрете тренировките, докато нещата отшумят. Колагенът и нестероидните противовъзпалителни като Диклак, също са добър избор.

Не е добре да тренирате с болката, защото това засилва възпалението и пречи на възстановяването. Така възпалението може да хронифицира и да стане по-трудно за лечение.

Направете една по-продължителна почивка от няколко седмици до месец, през които не спирате да си правите упражнения, да плувате и карате колело. Вземете си направление за физиотерапия и направете 1 курс от процедури. Може след изчезване на болката и възпалителните симптоми в домашни условия да си правите топлинни процедури с цел ускоряване на възстановяването.

Когато нещата отшумят започнете постепенно връщане към тренировки. За връщането към бягането може да прочетете в статията Възстановителна програма за връщане към бягане след травма

Поздрави!

[Snufff]

Благодаря ви много за бързия и компетентен отговор! Всичко добро, Стефан.