През 30-те години на миналия век, в Щатите започват да продават здравословни напитки, направени от смачкани на пюре плодове. Десетина години след това, вече започват да се срещат “бананено смути” и “смути от ананас” по книгите с рецепти.
Всеки от нас има различен вкус и би искал неговото смути да бъде с любимите му плодове. Ето защо има и толкова много рецепти за смути. Аз лично имам 2 много любими които приготвям много често, а и детето много ги харесва .
1 банан
1 ябилка (обелена) или 1 купичка ягоди ( може и замразени)
1 кисело мняко (2% масленост)
По желание може да прибавите малко канела (много добре се получава с ябълката), джинджифил, брашно от рожков, лъжичка мед. Всичко това се разрърква с блендер, сервира се в чашки със слами и се наслаждавате на вкусна и здравословна напитка