За или Против добавките за натрупване на маса при тийнейджър

[JohnLocke]

Покрай тези балове на моите приятели се стреснах, че моя е след само една година, а аз не съм в най-блестящата си форма! Казано честно съм много слаб, направо сух с никакъв релеф, макар че до преди месец тренирах, особено аматьорски, обаче.

Имах познати, които ми предлагаха добавки със силен анаболен ефект и подобни, но май държа повече на здравето си, от колкото на мускулите и релефа. Иска ми се да си направя ръце – бицепси, трицепси , по-широк гръб, плочки, сещате се.

Мислих си да си помогна с някои по-безвредни добавки, но ми се искаше да чуя мнения За или Против сте добавките, които са за натрупване на маса при тийнейджъри. За повечето, които съм чел не зная как действат и кои от тях са вредни и по какъв начин, при положение, че съм тийнейджър и все още се развивам, какво ще кажете За или Против?

Ако сте За, възможно ли е да ми предложите някои безвредни добавки, а ако сте Против – защо, как действат различните добавки и как вредят съответно на организма на тийнейджър?

[Коцева]

Имам син с няколко години по-голям от теб! Скоро ми разказваше за някакво момче десетина години по-голям от него, с който са си говорили, че преди години е взимал "анаболи и подобни" и сега си плащал с лихвите, поздравления, че не си се подвел. А що се отнася до различните добавки не мога да ти помогна, най-малко съм запозната, но каквото и да е прахче или хапче няма да ти помогне, както часовете в залата и силната храна, за да постигнеш желаното. Все пак това е лично мнение на невеж, успех!

[Radoslav88]

На тези години здраво ядене и трениране. Най-много 1 креатин монохидрат да си вземеш, защото е ефективен и в същото време не е скъп. Добри варианти са - Amix, Bulk Powders, ON и т.н.

[LEILA]

На тези години здраво ядене и трениране. Най-много 1 креатин монохидрат да си вземеш, защото е ефективен и в същото време не е скъп. Добри варианти са - Amix, Bulk Powders, ON и т.н.

А как действа този креатин, предлагаха ги на приятеля ми, но той отказа, защото не знаеше нищо за него, можеш ли да обясниш?

[choki_moki]

Не мисля, че добавките биха навредили по някакъв начин, ако естествено се подберат подходящите и се взимат в разумни дози.
Според мен аминокиселините са важни за възстановяването и растежа и напълно безвредни за здравето. Наблегни на сериозни тренировки и качествена храна, добави доза незаменими аминокиселини по време на тренировка и всичко ще е 6. Мога да препоръчам BCAA на Mex.

[pepa1974]

Джон Лок, не слушай търговците на добавки! Храни се правилно- не лишавай организма си от нищо, тренирай и резултатите ще дойдат, а това с безвредните добавки и храни -въобще не се поддавай, така се започва и влизаш в омагьосан кръг! Като дрога е!

[choki_moki]

Джон Лок, не слушай търговците на добавки! Храни се правилно- не лишавай организма си от нищо, тренирай и резултатите ще дойдат, а това с безвредните добавки и храни -въобще не се поддавай, така се започва и влизаш в омагьосан кръг! Като дрога е!

Съвета ти няма как да е по-пошъл. В два реда си събрала един тон глупости. Протеина и аминокиселините са наркотик Наясно ли си какво представляват хранителните добавки изобщо ? Поинтересувай се малко преди да даваш мнение и за заклеймяваш неща, от които не разбираш.

[Radoslav88]

На тези години здраво ядене и трениране. Най-много 1 креатин монохидрат да си вземеш, защото е ефективен и в същото време не е скъп. Добри варианти са - Amix, Bulk Powders, ON и т.н.

А как действа този креатин, предлагаха ги на приятеля ми, но той отказа, защото не знаеше нищо за него, можеш ли да обясниш?

Креатинът е съставен от 3 аминокиселини - аргинин, глицин, метионин. Основната му действие е да дава повече енергия на клетките и да ги хидратира, реално това което се усеща при прием е увеличаване на силата и обема на мускулатурата.

[Krum]

Аз не съм почитател на такива добавки.. мисля, че здравословно и само от храна може да се постигне ефекта

[red_eyes]

Точно когато ти се оформя организма и растеш да почне да се пият някакви странични неща не е много подходящо според мен.