Има ли храни, които по-дълго да запазят видимата ни възраст?

[nushi.kisyova]

Опитвам от няколко години да се храня максимално здравословно, това изключва всякакъв джънк, сладории, газирано, алкохол, понякога си позволявам по малко черен хляб.

Но понеже вече навлизам във възраст, в която годините започват все повече да ти личат, въпреки че изглеждам сравнително млада за моите, ми мина през ум, че със сигурност има храни, които запазват по-дълго видимата ни възраст, при мен - 36-37 год. (или поне така ми казват )

Знам за някои храни, че са естествени антиоксиданти като ядките и ягодите, но ягодите са сезонни, а ядките калорични, което за мен е голям проблем.

Убедена съм, че има и други храни, които имат антиоксидантни свойства и се надявам, някой да ми подскаже кои са по-точно! От друга страна, дали те са достатъчни, за да запазят по-дълго видимата ни възраст или е необходимо да се приемат и други храни с различни свойства от тези?

[Nightmare]

ами чела съм, че наричат антиоксидантите - съвременния извор на младостта, което ме води до идеята, че би трябвало те да са достатъчни, за да поддържат една добра видима възраст храните с такива свойства, които знам за теб са най-вече ябълките, може би, марулята и като цяло зелените листни зеленчуци, морските дарове

[Bambaa]

могат да се открият боровинки сега на пазара, знам, че са добър антиоксидант, също и лютият червен пипер, не зная как и защо влияе, но явно е така

[mangusta]

могат да се открият боровинки сега на пазара, знам, че са добър антиоксидант, също и лютият червен пипер, не зная как и защо влияе, но явно е така

Ако ядеш люто дали запазваш младостта си? Хич не го обичам, затова наблягам на грозде, ябълки и цитрусови плодове.

[Rali_hr]

По-скоро отбягването на някои навици може да е от полза, като това да не пушиш и да не пиеш твърд алкохол, ама да ядеш примерно лимонии това да те направи безсмъртен, не ми се връзва много много.