Солта и с нея, и без нея не може, но какво е нормалното количество?

[Rali_hr]

Аз гледам да е по-малко, че доста задържам вода и се подувам, почват едни болки в краката, изобщо не е картинка. Затова по по-малко, пък наблягам на другите подправки.

[ivan.stoqnov]

абе да се яде съвесем без сол май и туй не е много добро решение. Аз имзм един приятел който отслабна много като пиеше вода с хималайска сол вътре разтворена, ама сега какво количество сол в колко вода не зная. Така че няма да е съвсем толкова вредна колкото я изкарват.
https://www.youtube.com/watch?v=k2o0By7L1HE

[rabotnata pchela]

Солта задържа електролитите, които са много полезни, има различка между хималайската и готварската сол, втората не е толкова препоръчителна да си я пиеш в чаша.

[ivan.stoqnov]

Не забравяйте, че ако тренирате солта е много важен ваш съюзник!
https://sport.framar.bg/%D1%81%D0%BE%D0%BB-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8A%D1%87%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B0

[Локумът]

Само че има нзачение, като тренирате ква сол ядете, не да ръсите с тая трапезната. иначе аможе и вода с хималайска сол да се пие, това си задържа електролитите и поддържа водния баланс, но не и готварската сол, с която не трявба дас е прекалява.

[Милинка]

Аз ям много солено, но и много сладко. Мисля, че си е до организъм и човек сам усеща колко нужда има. Разбира се, ако се задържа вода, може да се намали количеството, но все пак, на човек трябва да му е вкусно ястието :)
Но ако трябва да се избира - по-добрият вариант е безсолно, за да може да си сложи човек толкова, колкото му е приятно. Ако манджата е солена,... няма как да се яде.

[ivan.stoqnov]

Само че има нзачение, като тренирате ква сол ядете, не да ръсите с тая трапезната. иначе аможе и вода с хималайска сол да се пие, това си задържа електролитите и поддържа водния баланс, но не и готварската сол, с която не трявба дас е прекалява.

[Pipilota]

В манджите слагам само йодирана сол, готварска, докато в салати и сандвичи ръся хималайска :) Така постигам баланса и все пак гледам да не прекалявам със солените храни, солта не се крие само в директното поръсване, има я в солети, снаксове, брускети, колбаси, маслини и д.р.