За тонус и по-висок имунитет през есенния период, какво трябва да приемам?

[dejavu]

Отново идва есента, а с тези дъждове, които ми се струват съвсем ненавреме, като че ли вече е есен. Единственото лошо, което намирам в сезона е, че имунитетът и тонусът ми рязко спадат.

image.jpg (20.5 KiB) Прегледано 4892 пъти

От там следват разбира се и честото боледуване, а от него лошото настроение, логично и всякакъв тонус

Мислих си дали е възможно да има някакъв начин с определен тип храна, повече плодове съдържащи витамин С или нещо друго, с което мога да вдигна имунитета си и тонуса

[penny]

Медът винаги ми е идвал на първа помощ за повдигане на имунитета, както и голяма част от пчелните продукти - клеевата тинктура, пчелното млечице, цветния прашец, но трябва да се внимава в комбинациите, силни са продуктите

[niya_mazova]

Мисля, че течните витаминозни диети са най-доброто, което можеш да направиш за себе си, хем се прочистваш, хем засилваш имунната си система!

[Kaya]

Според мен трябва да си хапваме свежо, а не само печени и тежки храни, които са присъщи за зимния сезон! Има достатъчно свежи плодове и зеленчуци, които могат да се ядат през зимата - зеле, ряпа, моркови, цитруси!!! А като ядем "жива" храна няма как да се изморим толкова

[puhcheto]

Есента е богата на плодове и зеленчуци и е напълно възможно да си поддържаме имунитета дълго време дори и след като застудее. В последните години есента е все топла и богата на слънце, така че и депресивните моменти трябва да са по-малко заради това .

[klara]

Аз като дойде есента започвам често да си пийвам чай. Най-различен и натурален. Майка ми бере лятото всякакви билки и после всички ги ползваме за чай. Мисля, че това доста ми помага за имунитета.

[Lollipop]

Не правя нищо по-различно, освен че започвам да пия така любимите ми сокове и смутита, през лятото предпочитам да си хапвам пресни плодове, а и тогава ги има любимите ми дини и праскови, а зимата залагам на зеленчукови сокове и смутита, това давам и на децата, на тях в комбинация и с морковчета повече за очите. :)

[Kremiliya]

За имунитет правя от 2 години сироп от бъз и пием цялото семесйтво.:) Тонуса е ясен, топла храничка :)

[Jully]

За имунитет правя от 2 години сироп от бъз и пием цялото семесйтво.:) Тонуса е ясен, топла храничка :)

Как правиш сиропа от бъз? Така и не съм се решила да направя все още, макар много хора да споделят ползите от пиенето му.

[srednogorski]

За имунитет разбира се много витамини и силна храна. Но нужно е и физическа активност, за да не се отпускат мускулите и тялото. Движение трябва винаги!