Какви са начините за разтягане, как да станем по-гъвкави?

viviann · от **viviann** » 30 Окт 2018, 15:58

Пилатес и фитбол са тренировки, които наистина много подобряват тонуса. Като бонус помагат и за дооформяне на фигурата. :jumprope:

Matilda · от **Matilda** » 04 Юни 2019, 11:25

Аз си правя йога всеки път, когато имам време. Много ми помага да се чувствам лека и гъвкава.

Любомира · от **Любомира** » 14 Юни 2019, 09:36

Нямам проблеми със схващания и не правя такъв тип упражнения. Кумата ми си е свалила видеа с йога и си прави всеки ден по половин час поне.