Със захлаждането съм решила да се взема в ръце и да започна тренировки. Попрочетох, че е добре преди тренировка да се загрееш и по възможност да се разтегнеш, за да имаш по-голяма свобода на движение, за да се предпазиш от травми, а след тренировка, разбрах че е полезно, за да не се получават мускулни спазми
Работата е там, че не знам как да се разтегна и как да подобря гъвкавостта си. Никога не съм имала някакви особени данни и не съм била гъвкава, но се надявам да мога да изпълня поне елементарните упражнения за разтягане и гъвкавост никога няма да стигна нивото на тази готина госпожица, но дали е възможно да ми кажете някои по-леки начини за разтягане, които биха ми помогнали да стана по-гъвкава и да изпълнявам тренировките правилно