От кои въглехидрати не се пълнее? Има ли такива или зависи изцяло от количеството им?

Хранителни режими за регулиране на тегло, видове диети, хранене при заболявания

Re: От кои въглехидрати не се пълнее? Има ли такива или зависи изцяло от количеството им?

Мнениеот Rali_hr » 17 Мар 2016, 13:19

В бобовите култури има много въглехидрати и от тях не се пълнее особено, дори действат много добре на червата и спомагат изчистването. Затова е наистина важно да се яде разнообразна храна, а не еднотипна!
Аватар
Rali_hr
 
Мнения: 3333
Регистриран на: 18 Ное 2014, 14:54

Re: От кои въглехидрати не се пълнее? Има ли такива или зависи изцяло от количеството им?

Мнениеот mamina » 17 Мар 2016, 14:32

Alex_mor написа:
Pipilota написа:Определено комбинациите са най-лошото, което може да се направи. ВИнаги се е знаело и се готови, че белия хляб, ориз, брашно, и захар са вредни. Желание е само да се заменят с алтернативните им - ориза може да се смени с елда, киноа, пълнозърнест ориз (кафяв), или с кус кус. ;)

Българите, както знаем да си хапваме само картофки с мръвки, да видиш колко се вслушваме в тея съвети :Р


Любима и задължителна комбинация е това, както и ориз с месо :grin: . Знаем, че не е добре да се комбинират, но не се отказваме от тях. :grin:
mamina
 
Мнения: 525
Регистриран на: 18 Яну 2016, 12:55

Re: От кои въглехидрати не се пълнее? Има ли такива или зависи изцяло от количеството им?

Мнениеот svetlozara » 24 Яну 2018, 11:12

Разликата е в това колко фибри съдържат въглехидратите, ако имат по-голямо процентно съдържание на фибри се пълнее по-малко, но от такива като картофи, ориз, бял хляб. Тези, които са като чипсове, кифли и подобни, с голямо съдържание на захар също.
Затова е най-добре да се избират пълнозърнести храни, това е в основата и едно от най-важните правила.
svetlozara
 
Мнения: 729
Регистриран на: 18 Юни 2015, 12:14

Re: От кои въглехидрати не се пълнее? Има ли такива или зависи изцяло от количеството им?

Мнениеот Lisica » 24 Яну 2018, 13:16

Това ядене на въглехидрати хич не е добра идея, трябва да се ограничават, пълнее се от повечето от тях. Истината е, че се пълнее от всички, които са вкусни. :mrgreen:
Аватар
Lisica
 
Мнения: 1044
Регистриран на: 25 Мар 2015, 09:55

Re: От кои въглехидрати не се пълнее? Има ли такива или зависи изцяло от количеството им?

Мнениеот Надя! » 28 Юни 2019, 10:26

От бавните въглехидрати, но все пак не се ядат големи количества и аз лично избягвам да ги ям след 18ч. :thumbup:
Надя!
 
Мнения: 66
Регистриран на: 18 Дек 2018, 11:10

Предишна

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 2 госта

cron