Йо-йо ефект - това означава ли,че трябва вечно да сме на диета?

[Rali_hr]

Йо-йо ефекта не идва ли от това, какво ядем? Ако прекаляваме с тестените храни, каквато и диета да сме спазвали, ако след това го караме пред просото нормално да има се възвърнат килограмите, че и отгоре.

Да и това го има. С всяка постигната цел си казвам евала, мога го и хайде на баниците

[Andrey]

Да и това го има. С всяка постигната цел си казвам евала, мога го и хайде на баниците

Там ти е грешката, добрата фигура изисква много грижи, за да се поддържа такава..

[kauda]

Най-трудно е да се промени навика и да се вкара малко спорт в ежедневието. И когато отново се върнем към стария начин на живот няма как това да не се отрази на килограмите.

[Anka]

Това е нормално, ако се върнем към предишния си начин на живот, аз свалих доста килограми скоро и сега правя и невъзможното за да ги запазя, спорт и правилно хранене. Разбира се имам прегрешения, но не са много.

[kauda]

Това е нормално, ако се върнем към предишния си начин на живот, аз свалих доста килограми скоро и сега правя и невъзможното за да ги запазя, спорт и правилно хранене. Разбира се имам прегрешения, но не са много.

Точно, имам много приятелки, които след като с много труд опстигнаха желаните килограми ги върнаха само защото се оставиха на старите навици и си казаха "абе ще ги сваля тея пици, тея баници" и то се трупа...

[Yunona]

Йо-йо ефекта не идва ли от това, какво ядем? Ако прекаляваме с тестените храни, каквато и диета да сме спазвали, ако след това го караме пред просото нормално да има се възвърнат килограмите, че и отгоре.

Съгласна съм! Няма йо-йо ефект, има йо-йо поведение

[rabotnata pchela]

Аз по себе си гледам, акос валя 2-3кг и ги връщам за 2 дена и малко отгоре, всичко заради отпускането, не трябва да е така, трябва да има контрол прз цялото време и съм наясно и не го правя.

[Malina]

Аз по себе си гледам, акос валя 2-3кг и ги връщам за 2 дена и малко отгоре, всичко заради отпускането, не трябва да е така, трябва да има контрол прз цялото време и съм наясно и не го правя.

НЕ се ли научиш на новия живот, който сама си налагаш няма как да се променят нещата, все ще си с килограми нагоре и надолу.

[Monika_Spasova]

Не знам, ако имаш да сваляш 20кг как и с каква съвест после ще си ги върнеш? Не бих го направила, по-добре през ден на диета и режим, отколкото да се бориш после с огромно количество мазнини.

[Gorica23]

Казаха ми, че ако си бил с наднормено тегло в пубертета, после много по-трудно отслабваш, а ако отслабнеш в повечето случаи се получавал йо-йо ефект , имало общо с броя на мастните клетки...