Какво правите и какво спирате да правите, когато качите килограми?

[nadqta]

Обикновено не усещам, а предполагам и при другите е така, кога се качват 2-3 килограма на дупето ми Когато се осъзная те са си вече там
В такива случай инстинктивната ми реакция е да пропускам вечерята например, а често и закуската Май не е най-правилното нещо, което мога да си причинявам, но пък съчетано със спорт е перфектно!

От друга страна, когато усетя, че съм качила килограми спирам и с вредните храни, което май е разбираемо, ама с всеки път ми става все по-трудно

get-skinny-on-fad-diets.jpg (28.59 KiB) Прегледано 726 пъти

Като цяло си правя някакъв строг режим, който спазвам около две седмици, след което съм си отново в кожата, но не зная дали това е най-правилното, което мога да направя

Кои неща започвате да правите вие и кои спирате да правите, когато усетите, че нещата са тръгнали на качване на килограми Измисляте ли си някакъв хранителен режим или започвате да спортувате, кое ви се отразява добре веднага ли се хвърляте на първата диета, която смятате, че ще можете да издържите

[Harmony]

Много зависи от килограмите, които има да се свалят, след раждането ми беше трудно да се разделя с няколко килограма и ми трябваше по-строг режим, но сега сезонното качване на килограми не е проблем, лесно е за сваляне, само се ограничавам от хляб, сладко, алкохол (моята слабост - биричката, де ) и пържено, това е, става лесно

[M.Tasheva]

Аз си изградих тактика, освен спорта, опитвам се да отделя време сутрин и вечер за него, започвам да ям на три часа плодове и зеленчуци, това ми се отразява супер!

[Pipilota]

Аз си изградих тактика, освен спорта, опитвам се да отделя време сутрин и вечер за него, започвам да ям на три часа плодове и зеленчуци, това ми се отразява супер!

Много хитро наистина, плодовете и зеленчуците са супер за метаболизма

[веселказасмяна]

И как след това не качвате свалените килограми, вечно ли сте на диета и как ви го понася организма това, аз имам чувство, че стомахът ми ще се разбие изключително бързо ако пробвам подобно нещо!

[magda]

Аз си изградих тактика, освен спорта, опитвам се да отделя време сутрин и вечер за него, започвам да ям на три часа плодове и зеленчуци, това ми се отразява супер!

Много хитро наистина, плодовете и зеленчуците са супер за метаболизма

Да, но спорт по два пъти на ден си е много! Хората правят тренировки през ден и пак е добре, дори някога и през два, а не всеки, че и по два пъти!

[rabotnata pchela]

Спорт, спорт, но пусти мързел, аз не мога сутрин от леглото да стана, какво остава да започна да спортувам

[Pipilota]

От спорт до спорт има голяма разлика. Едно е да правиш някакви упражнения вкъщи, друго е да ходиш на фитнес по 2 пъти на ден. Както се чувства човек, по такъв начин и постъпва, на някои им се отразява добре. Не е задължително да е изморително или да съсипва здравето, може да е много енергизиращо.