Обикновено не усещам, а предполагам и при другите е така, кога се качват 2-3 килограма на дупето ми Когато се осъзная те са си вече там
В такива случай инстинктивната ми реакция е да пропускам вечерята например, а често и закуската Май не е най-правилното нещо, което мога да си причинявам, но пък съчетано със спорт е перфектно!
От друга страна, когато усетя, че съм качила килограми спирам и с вредните храни, което май е разбираемо, ама с всеки път ми става все по-трудно Като цяло си правя някакъв строг режим, който спазвам около две седмици, след което съм си отново в кожата, но не зная дали това е най-правилното, което мога да направя
Кои неща започвате да правите вие и кои спирате да правите, когато усетите, че нещата са тръгнали на качване на килограми Измисляте ли си някакъв хранителен режим или започвате да спортувате, кое ви се отразява добре веднага ли се хвърляте на първата диета, която смятате, че ще можете да издържите