Как със спорт да свалим безопасно колкото е възможно повече килограми?!

[nushi.kisyova]

До сега свалих 25 килограма и да кажем изглеждам по този начин, според мен са ми необходими поне още 40 килограма, които трябва да дръпна надолу

big-girl.jpg (19.68 KiB) Прегледано 2514 пъти

Изморих се от някакви супер строги режими, които нямат особен ефект, а ме оставят без абсолютно никаква сила, за да си направя редовната тренировка!

Реших да сваля тези килограми основно със спорт и искрено вярвам, че това е възможно! Но ми трябва и гаранция, че ще бъде напълно безопасно, тъй като ставите ми трудно издържат голямото физическо натоварване

Не зная какви упражнения и какви спортни режими са подходящи, така че да се свалят колкото е възможно повече килограми и се надявам точно заради това да се включите вие тук!
До колко най-много килограми сте сваляли само със спорт и възможно ли е това да стане съвсем безопасно

[ramimni]

Най-много съм сваляла 8 килограма, но бях в болница и затова смятам, че не се брои, но не зная дали е добре само със спорт да се редуцират килограмите, точно заради това, което спомена и ти!

[krisi_y]

Освен спорт трябва и хранителен режим Само със спорт трудно

[Mon_ton]

Важното е настина упражненията да бъдат щадящи!:) Успех

[fawla]

Ехе, да свалиш 60-70кг. не е ли твърде много? Свалила си 25 и искаш още 40, а останалата кожа и увиснало тяло? Не мисля, че някой, който е бил 110кг. изведнъж може да стане 50 и да изглежда добре.

[exotic]

Ехе, да свалиш 60-70кг. не е ли твърде много? Свалила си 25 и искаш още 40, а останалата кожа и увиснало тяло? Не мисля, че някой, който е бил 110кг. изведнъж може да стане 50 и да изглежда добре.

Да, това е важното да не е изведнъж, а щом иска да стане със спорт, предполагам, че ще се извая самото тяло, няма само да слабее, така че излишната кожа би била по-малко

[Mon_ton]

Винаги съм се възхищавала на такива хора, които свалят по 50-100 кг.!

[Malina]

Не е лесно да се свалят толкова килограми, те и 10 са трудни за сваляне, браво на теб, че си се справила с толкова много, продължавай в същия дух!

[rabotnata pchela]

Аз само с глад мога да сваля някой друг килограм, историята със спорта хич не ми се получава ..

[Harmony]

И аз смятам това за невъзможно само със спорт, да кажем ако приемаш същите калории, но под формата на плодове или зеленчуци, то предполагам ще има ефект, но да се блъскаш във фитнеса, а след него да хапваш шоколади... няма да стане