Има ли значение кога какво ядем?

[asdddwww]

Свикнала съм да се храня три пъти на ден и рядко ми се преяжда нещо между храненията. Закон е при мен да вечерям около 6-6,30 ч. Ако ям по-късно, ми става много тежко и кофти . Не ям после нищо или най-много плод. Направо светица се изкарах!

То така излезе. :) Ти си жена мечта, ама малко са такива, повечето си ядем и си пием яко на корем и жените покрай нас покваряме.

[fairy]

Свикнала съм да се храня три пъти на ден и рядко ми се преяжда нещо между храненията. Закон е при мен да вечерям около 6-6,30 ч. Ако ям по-късно, ми става много тежко и кофти . Не ям после нищо или най-много плод. Направо светица се изкарах!

То така излезе. :) Ти си жена мечта, ама малко са такива, повечето си ядем и си пием яко на корем и жените покрай нас покваряме.

Е, не може между храненията да не огладняваш поне? Аз хапвам мъничко-о-о да не ми стърже.

[Lollipop]

Свикнала съм да се храня три пъти на ден и рядко ми се преяжда нещо между храненията. Закон е при мен да вечерям около 6-6,30 ч. Ако ям по-късно, ми става много тежко и кофти . Не ям после нищо или най-много плод. Направо светица се изкарах!

То така излезе. :) Ти си жена мечта, ама малко са такива, повечето си ядем и си пием яко на корем и жените покрай нас покваряме.

Е, не може между храненията да не огладняваш поне? Аз хапвам мъничко-о-о да не ми стърже.

Малко от това, малко от онова и накрая си изял още едно хранене между яденията :)

[roksana]

Всичко има значение, даже и кога какво пием

[Andrey]

Малко от това, малко от онова и накрая си изял още едно хранене между яденията :)

Тези, които се ядат между храненията са най-опасни, също е и при детето, тези деца после ги наричат злояди, а то цял ден ял солети и пуканки.
А иначе идеалния режим е лека закуска - смути, плодове, сок, евентуално овесени трици или нещо такова, абе най-мнгоо да склониш до филия черен хляб, на обяд нещо по-стабилно някоя готвена манджичка, следобед накълцан зеленчук, примерно морковени солети, така да се каже, за вечеря салата. Следобед не е добре да се ядат плодове, така че внимавайте, повишата нивата на кръвната захар, затова сладкото сутрин, следобед тревата. :) Така килцата ви сами ще почнат да се топят.

[kauda]

Точно това са за мен принцип на здравословно хранене, които описва Андрей. :) За мен обяда е около 14ч. защото така се чувствам най-добре. ;) Гледам да закусвам, така не огладнявам, закуската ми е от плод и наистина нещо засищащо, но аз за разлика от Андрей абсолютно препоръчвам хляб ;) Черен хляб с яйце, малко зеленчуци, някой плод към 10ч.;) така съм сита до късния обяд. Хапвам към 14ч, а към 17 пия зеленчуково смути. :) Вечерята ми обикновено е салата от зеленийки или включвам някои варива :)

[irka]

Точно това са за мен принцип на здравословно хранене, които описва Андрей. :) За мен обяда е около 14ч. защото така се чувствам най-добре. ;) Гледам да закусвам, така не огладнявам, закуската ми е от плод и наистина нещо засищащо, но аз за разлика от Андрей абсолютно препоръчвам хляб ;) Черен хляб с яйце, малко зеленчуци, някой плод към 10ч.;) така съм сита до късния обяд. Хапвам към 14ч, а към 17 пия зеленчуково смути. :) Вечерята ми обикновено е салата от зеленийки или включвам някои варива :)

Всичко добре, само обяда в 14 ч. е малко късничко, но като пиеш смутито в 17 ч., кога вечеряш? След един час или повече? Нали не е много хубаво да е късно вечерята.

[kauda]

Точно това са за мен принцип на здравословно хранене, които описва Андрей. :) За мен обяда е около 14ч. защото така се чувствам най-добре. ;) Гледам да закусвам, така не огладнявам, закуската ми е от плод и наистина нещо засищащо, но аз за разлика от Андрей абсолютно препоръчвам хляб ;) Черен хляб с яйце, малко зеленчуци, някой плод към 10ч.;) така съм сита до късния обяд. Хапвам към 14ч, а към 17 пия зеленчуково смути. :) Вечерята ми обикновено е салата от зеленийки или включвам някои варива :)

Всичко добре, само обяда в 14 ч. е малко късничко, но като пиеш смутито в 17 ч., кога вечеряш? След един час или повече? Нали не е много хубаво да е късно вечерята.

Ами понеже в 17ч още съм извън дома и обикновено започвам да огладнявам адски много, на път към нас си пия смутито. Вечерям към 19ч и това ми е. :)

[Monika_Spasova]

МНого хора казват, че усещат промяна в теглото си точно, защото са спрели да ядат късно вечер и приключват с вечерята още в 18ч. :)

[mamina]

Разбира се, като вечеряш късно, тялото ти не може да преработи бързо храната и се чувстваш като напомпан. Трупат се килца така .