Има ли значение кога какво ядем?

[Rali_hr]

Напоследък все повече неща чуваме за диетите и вече сякаш не е останал начин на хранене, който не е минал под думата 'диета'.

Food_Clock.jpg (20.16 KiB) Прегледано 2082 пъти

От друга страна обаче се чудя, в нормалното ежедневно хранене, когато не служим на никоя диета, има ли значение кога се храним и с какво? Има ли си часове за ядене, кога е полезно да се яде, какво е полезно да се яде, колко време може да ядем?

Или всичко е само и единствено в калориите, няма значение по кое време на денонощието ги приемаме?

[Snejna]

Аз също се чудя, защото много често казват, че трябва да ядем до 20ч. да речем, пък от друга страна съм чувала, че няма проблем и в среднощното хранене, стига калориите да са по-малко от тези, които изразходваме, пък по кое време ще ядем било все тая...

[Kaya]

Да, разбира се! Аз внимавам всеки ден какво и кога ям, ограничавам се да ям от 12 до 20ч. не си позволявам повече своеволия и така изглеждам и се чувствам добре.

[Burborino]

Да, разбира се! Аз внимавам всеки ден какво и кога ям, ограничавам се да ям от 12 до 20ч. не си позволявам повече своеволия и така изглеждам и се чувствам добре.

Същото е и при мен. И понякога когато примерно съм на гости или излизам навън и се храня след 20 часа сутрин се събуждам зверски гладна(чак ми се повдига от глад), а през нощта ми е тежко. До 12 часа ям плодове и след това се храня 2 или 3 пъти като последното ядене ми е около 18.30-19 и така ми е най-добре.

[Anka]

Внимавам и аз с часовете за хранене, но пък от друга страна, времето когато най-много отслабнах последното, което спазвах бяха разни часове, но вече съм по-голяма и няма да стане без режими...

[Malina]

Не спазвам никакви часове, защото не мога, работя на смени и няма как да си позволя да ям до определен час, защото точно тогава съм най-ангажирана в работата си.

[rabotnata pchela]

Хубава работа, разбира се, че има значение, аз гледам да се храня около 8 часа дневно, т.е. не постоянно де, но да речем от 12ч до 8ч. вечерта

[Kremiliya]

Естествено, че е от значение! Ако имаме изграден хранителен режим по-лесно можем да се грижим за теглото си

[silver933]

НЕ си мисля, че има значение, важни са калориите, но ако ще си лягате да спите, по-добре да се хапне нещо леко

[Slavena]

Нали калориите са едни и същи, какво значение има?