Няколко съвета: как да се предпазим от преяждане по празниците!

[S_Milenska]

Вече е 21 декември и започнахме с коледните покупки и то най-вече на храна. Дори приятелки пълнят кутии с коледни меденки и аз започнах да си представям ей такива трапези, че и по-пищни!

000802_c569_0065_csls.jpg (63.05 KiB) Прегледано 732 пъти

Обаче като си спомня сега какво следва - преяждане, празници, ядене по 15 часа на ден, пиене и после толкова много неща следват - киселини, болки в стомаха, трудно спане...
Вие как се справяте с преяждането по празници? Имате ли някакви правила, които спазвате, задължително ли изяждате всичко в чинията и хапвате ли от всичко по масата? Давайте съвети как да се спасим от преяждането, за да не се налага да връщаме кантара с 5кг и да сядаме на масата.

Аз уж всяка година си казвам, че този път ще е различно и накрая пак се оказва, че не съм спряла да ям от всичко и то по много, моля ви помагайте!

[Rali_hr]

Аз също колкото го обичам, толкова го и мразя това време от годината
Затова започнах винаги да си хапвам първо салата и да избягвам да пия вода и да замезвам, сядам, хапвам и приключвам, така наистина ограничавам храненето и се превръща в малко по-обилна обикновена вечер Успех!

[Snejna]

Аз винаги си мисля "положително": Какво ме чака след като преям - тежест, ще ми е лошо, ще ми е некомфортно. С други думи мисля за най-лошото, което може да ми се случи, когато преям зверски. И внимавам много, гледам винаги да има разнообразни салати и пресни плодове, така поне мога да се заситя с тях, а те са по-малко зло, също се старая основното и тежкото да бъде едно - т.е. не правя сарми, чушки, пържоли, едно основно и повече салати.

[Andrey]

Те нещата главно тръгват от там какво има за ядене, наистина като е много разнообразно и все тежки храни няма как да не преядем и като сложим и обилно количество алкохол, накрая може да се озовем в болница. Аз от както живея сам започнах аз да каня родителите си на Коледа у дома, вместо да ходя у тях. Знам, че майка ми винаги ще се появи с баница на вратата, затова аз правя лека вечеря - пилешко със зеленчуци, лека разядка с извара, а за мезе слагам по малко от всичко, а десерт пропускам. Алкохола са 2 бутилки вино, които делим 5 човека, накрая всички си тръгват в добро състояние и на следващия ден не са като трупове. Празника е да се съберем и да се видим, да споделим специалния ден, не да се наядем като за последно!

[rabotnata pchela]

И аз се включвам към салатата - задължително за всеки салата, но първо салата, после основното, а не всичко натрупано заедно, така рискуваме салатата да остане и изобщо да не стигнем до нея, след като се наядем жестоко

[Mon_ton]

Колкото и съвети да чета, колкото и често да си казвам как точно трябва да постъпя, когато се наредят масите не мога да устоя, всичко е толкова вкусно, а има неща, които ям само по Коледа, как да не им се наситя? После вярно, че пъхтя 2 дена....

[Elica]

Колкото и съвети да чета, колкото и често да си казвам как точно трябва да постъпя, когато се наредят масите не мога да устоя, всичко е толкова вкусно, а има неща, които ям само по Коледа, как да не им се наситя? После вярно, че пъхтя 2 дена....

Същата съм! Много ям, не търпя граници, ужасна съм... може ли толкова много да ям по тези празници и сега отново престоят..

[Malina]

Аз все казвам, че съм на диета и така внимавам, почвам диета на 23-ти, че първите дни да съм надъхана, но наистина не се получава. Трябва желязна воля за да се справим с всичкото това ядене. Май го правим и повече да се покажем в кулинарните групи във фейсбук

[Slavena]

Готвя по малко, колкото да си вземем по 1-2 а не да има изобилие така или иначе се хапва от всичко.

[Ваня Стойчева]

Много е лесно, просто си сипете в голяма чиния една порция от всичко, което искате, така като видите огромната чиния пред себе си е малко вероятно да изядете всичко или да се решите да си сипете допълнително!