Как да си помогнем да спазим обещанието си за добра фигура

[Monika_Spasova]

Правил;а, правила, но никога не се получава това с отслабването, тея свалили по 50 килограма са някаква лъжа мен ако питаш, не съществуват такива хора!

А мен ако питаш - съществуват :) Виждала съм го с очите си при много близък човек. Познавам още няколко, свалилипо над 20-30 кг и задържали ги с години (и все още си ги задържат). Става дума за наистина твърда решимост и строг, непоклатим режим. Когато човек наистина силно желае нещо - намира начина. Другото са оправдания.

Сигурно има, но наистина такава воля не всеки намира в себе си и когато резултати няма, направо ти се разваля удоволствието!

[Yunona]

Правил;а, правила, но никога не се получава това с отслабването, тея свалили по 50 килограма са някаква лъжа мен ако питаш, не съществуват такива хора!

А мен ако питаш - съществуват :) Виждала съм го с очите си при много близък човек. Познавам още няколко, свалилипо над 20-30 кг и задържали ги с години (и все още си ги задържат). Става дума за наистина твърда решимост и строг, непоклатим режим. Когато човек наистина силно желае нещо - намира начина. Другото са оправдания.

Сигурно има, но наистина такава воля не всеки намира в себе си и когато резултати няма, направо ти се разваля удоволствието!

Когато има решимост и последователни действия, има и резултати! И те понякога са толкова опияняващи, че превръщат довчерашни безразборни лакомници в здравословни гурута :)

[Malina]

О, то да се преобразаят толкова им трябва наистина да се превърнат в гурута. Сещам се за един вариант, дали не е добре да се описва и да се разказва за отслабването и в някакви блогове, или всеки да си направи сам. Хем ще се изявява,хем ще има възможност да не се посрами пред много хора. Дори тук всеки, който желае да отслабне или да промени нещо коренно, може да си направи тема - дневник, а ние да го следим.

[Snejna]

ЮСпоред мен не е много трудно да се направи по-голяма крачка, която трябва да включи изключване и включване. Замества се хляба на първо време с пълнозърнест, посл еи той се маха, слагат се повече плодове и зеленчуци, замества се едно хранене с 90% зеленчуци. Желание и желязна дисциплина!

[julianne]

С обещания не става, трябват действия . Навиваш се и това е, друг начин няма.