Увеличаваме мазнините в диетата си и топим килограми?

[mangusta]

На мен ми се струва това много натоварващо за организма, по-добре да се хапват плодове и зеленчуци повече, отколкото повече месо.

Ами много зависи до организма и до вкуса, аз не мога да си представя в това време от годината да ям само месо, предпочитам свежи плодове или зеленчуци, отколкото месо, вкусно е, но въпреки това ми е ту мъч за жегите...

[Kremiliya]

Зависи от месото, аз обичам да си похапвам но определено не е за всеки ден. Но ми прави впечатление, че ако не са салатите, то ястията за това време на годината са доста мазни!

[dessiblond]

Зависи от месото, аз обичам да си похапвам но определено не е за всеки ден. Но ми прави впечатление, че ако не са салатите, то ястията за това време на годината са доста мазни!

На мен ми допадат много салатите с пилешко, първо, че хапвам съвсем малко и вече си сит, второ, че не е необходимо да готвиш някакви мазни меса, просто печеш за 3-4 мин на скарата, особено ако е тънко филенце и скок в зелената салата или пък при краставичките хихи

[rabotnata pchela]

Сега съм на деита и точно днес съм на месо (пилешки бутчета), надявам се да има положителен ефект точно този вид хапване.

[Kaya]

Сега съм на деита и точно днес съм на месо (пилешки бутчета), надявам се да има положителен ефект точно този вид хапване.

На мен напоследък никавки диети не ми помагат, качвам килограми, нищо не мога да сваля, ужас е.

[rabotnata pchela]

Сега съм на деита и точно днес съм на месо (пилешки бутчета), надявам се да има положителен ефект точно този вид хапване.

На мен напоследък никавки диети не ми помагат, качвам килограми, нищо не мога да сваля, ужас е.

Може нещо на хормонално ниво да не е наред с тебе, след като не успяваш да свалиш нищо.

[annydance]

Сега съм на деита и точно днес съм на месо (пилешки бутчета), надявам се да има положителен ефект точно този вид хапване.

На мен напоследък никавки диети не ми помагат, качвам килограми, нищо не мога да сваля, ужас е.

Може нещо на хормонално ниво да не е наред с тебе, след като не успяваш да свалиш нищо.

Напълно възможно е, особено ако не си променила начина си на живот, а качваш, тогава е сигурно, че има нещо нередно и е добре първо да провериш хормоните.

[Локумът]

Ако и начина на живот е такъв, че върви към покачване на килограми, може и самото хранене да не е правилно. Най-добре е да се ядат полезни и здравословни неща, малко въглехидрати, повече протеини и мазнини, защото те спомагат топенето на мазнини. Въглехидрати около 20% от дневното меню е предостатъчно.

[rabotnata pchela]

Ако и начина на живот е такъв, че върви към покачване на килограми, може и самото хранене да не е правилно. Най-добре е да се ядат полезни и здравословни неща, малко въглехидрати, повече протеини и мазнини, защото те спомагат топенето на мазнини. Въглехидрати около 20% от дневното меню е предостатъчно.

Забаелязала съм, че като сме на диета, много високо дигаме въглехидратите. И може би това е основен пробелм, а мазнините особено ако са добри мазнини - от риба, авокадо,маслини, зехтин, могат да направят чудеса са тялото.

[Rali_hr]

За диета трябва да се намалят въглехидратите и трябва да се ядат главно месо и зеленчуци и мазнини, но добри - авокадо, риба и подобни.