Tinki написа:Ядките засища много, дори 20 грама да хапнеш. Може да са само няколко бройки и си мислиш, че няма да ги усетиш, но след 10 мин се чувстваш все едно си направила една закуска.
Гълъбина_55 написа:Консумирай кисело мляко, яйца, ядки, плодове и зеленчуци, които са богати на фибри, ако искаш нещо засищащо. Но избягвай разни вафли, бисквити и такива неща. Те въобще не засищат, само залъгват глада за известно време.
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта