При мен са минави вече 7 месеца и мисля, че е предостатъчно да започна с някаква следродилна гимнастика, но постоянно се чувствам толкова тромава, безжизнена, нямам сякаш и мотивация.
Много се зарадвах на една майка, която гледах някъде по телевизията правеше упражнения с бебенцето си, подобно на тези като се замисля, смисъл от малко натоварване не виждам, т.е. или го правиш с пълна пара или си стоиш схванат като мен
Когато става дума обаче по-сериозни упражнения се надявам да ми кажете колкото време след края на бременността е добре да се започне следродилната гимнастика, тъй като моя приятелка иска да правим заедно упражнения, но тя роди преди два месеца и мен ме притеснява да се упражняваме заедно, опасявам се да не й стане нещо
Какво според вас е времето, което е подходящо да изчакаме преди следродилната гимнастика и какво трябва да бъде горе-долу натоварването