Опитвали ли сте да поддържате форма с Метода на чинията?

[Elica]

Предпочитам една добре напълнена чиния, ако ще с треволяци, но да знам, че съм си сложила достатъчно.
Метода на чинията , освен по размер, обаче, може да има положителни ефекти да си я разделиш на въглехидрати, протеини и зеленчуци.

[Буба Мара]

Не зная дали е от новите методи, с които може да се поддържа форма или е стар, но аз сега го откривам и съм доста доволна от това До колкото разбрах го наричат Методът на чинията, тъй като трябва да разделяш чинията на части, в които да слагаш различните хранителни продукти за едно хранене, като по този начин се счита, че може да поддържаш здравословно тегло със здравословно хранене

Накратко така

plate_method.jpg

твърде изкушаващо ми изглежда, да си призная и ми се иска да опитам, тъй като не изглежда като да стоиш гладен и в същото време хапваш здравословно и в здравословното количество ;)

Много се надявам някои да изпробвал да поддържа форма с Метода на чинията и да ми каже какви са били резултатите от опита

Аз си мисля, че много голям процент от хората си се хранят с така разпределена храна в чинията и не непременно, за да поддържат определена форма.