С постоянни стимуланти, но не и кафета. Диетата подпомага много състоянието и повишава енергията. От както изключих от менюто си (новогодишно обещание на жената) въглехидратите, имам сто пъти повече енергия, спя по-малко, движа се повече, не се изморявам лесно и не мечтая вечер само да си легна.
Превди го имах този проблем, но и наситна се преуморявах, не ми оставаше време да си почивам и да не правя нищо, все имах ангажименти, налагаше се да си записвам дори срещите с пряителите ми, за да мога да ги видя.
Аз си смених храненето и нещата се оправиха, сега спя много по-малко, а не като преди, отслабвам и се чувствам супер, но пък и спортувам. пръскам се от енергия.
Витамини приемате ли вие, които се оплаквате от умора? Храненето съущо е много важно, ако преяждаш на всяко ядене и вечно ти е тежко, много ясно, че ще ти е кофти, друго не може да се очаква. Енергията е пряко свързана с правилния прием на храна и каква е тя, алкохола също има голямо значение.
Поне седмица активна почивка - здрав сън, хубава храна и минимум стрес. Като цяло за преборване на стреса е добре да се приемат и подходящи витамини, както и да се разпределя колкото и възможно натоварването. За да няма неспазени срокове, което също води до стрес.
Заобикалям се с приятни хора, които не ми доизпиват малкото останала енергия. Пия витамини наесен и напролет. Старая се да лягам в един и същи час. Тези неща много ми помагат.
Не съм много съгласна, че е мързел. И аз се чувствах преди време много изморена всеки ден и като отидох налекар се оказа че имам проблеми с щитоводната жлеза. Постоянната умората не е за подценяване и трябва да се вземат адекватни мерки.
Най-елементарното нещо е съня. Поне 7 часа сън. А аз сутрин си правя и топла вода, в която запарвам парче джинджифил. Става свежо, има витамини и ме зарежда за деня.