Как да се отървем от постоянната умора?

Тук е мястото за въпроси, касаещи медицински и здравни теми, които споделяме помежду си.

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот Локумът » 23 Фев 2018, 11:29

С постоянни стимуланти, но не и кафета. Диетата подпомага много състоянието и повишава енергията. От както изключих от менюто си (новогодишно обещание на жената) въглехидратите, имам сто пъти повече енергия, спя по-малко, движа се повече, не се изморявам лесно и не мечтая вечер само да си легна.
Аватар
Локумът
 
Мнения: 2167
Регистриран на: 20 Яну 2015, 16:48

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот Monika_Spasova » 10 Май 2018, 15:00

Превди го имах този проблем, но и наситна се преуморявах, не ми оставаше време да си почивам и да не правя нищо, все имах ангажименти, налагаше се да си записвам дори срещите с пряителите ми, за да мога да ги видя.
Аватар
Monika_Spasova
 
Мнения: 2097
Регистриран на: 07 Апр 2015, 11:32

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот kalinka-kuku » 07 Юни 2018, 18:51

Аз си смених храненето и нещата се оправиха, сега спя много по-малко, а не като преди, отслабвам и се чувствам супер, но пък и спортувам. пръскам се от енергия. :mrgreen:
Аватар
kalinka-kuku
 
Мнения: 1189
Регистриран на: 20 Мар 2015, 15:25

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот Jully » 21 Юни 2018, 15:56

Намен ми действа добре зеления чай, преди винаги бях уморена следобед, сега вече го нямам проблема с приспиването по никое време.
Аватар
Jully
 
Мнения: 1471
Регистриран на: 30 Апр 2015, 09:36

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот Локумът » 20 Авг 2018, 11:36

Витамини приемате ли вие, които се оплаквате от умора? Храненето съущо е много важно, ако преяждаш на всяко ядене и вечно ти е тежко, много ясно, че ще ти е кофти, друго не може да се очаква. Енергията е пряко свързана с правилния прием на храна и каква е тя, алкохола също има голямо значение.
Аватар
Локумът
 
Мнения: 2167
Регистриран на: 20 Яну 2015, 16:48

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот Таня Иво » 20 Ное 2018, 10:57

И аз се чувствам хронично уморена, единствения и много прост начин за мен лично е редовно и по 7-8 часа сън, но не ми се получава.
Таня Иво
 
Мнения: 105
Регистриран на: 20 Ное 2018, 09:41

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот viviann » 22 Ное 2018, 12:19

Поне седмица активна почивка - здрав сън, хубава храна и минимум стрес.
Като цяло за преборване на стреса е добре да се приемат и подходящи витамини, както и да се разпределя колкото и възможно натоварването. За да няма неспазени срокове, което също води до стрес.
viviann
 
Мнения: 161
Регистриран на: 24 Окт 2018, 15:16

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот Кети cat » 23 Ное 2018, 12:05

Заобикалям се с приятни хора, които не ми доизпиват малкото останала енергия. Пия витамини наесен и напролет. Старая се да лягам в един и същи час. Тези неща много ми помагат.
Кети cat
 
Мнения: 95
Регистриран на: 23 Ное 2018, 11:59

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот Dalia » 23 Ное 2018, 19:17

Не съм много съгласна, че е мързел. И аз се чувствах преди време много изморена всеки ден и като отидох налекар се оказа че имам проблеми с щитоводната жлеза. Постоянната умората не е за подценяване и трябва да се вземат адекватни мерки.
Dalia
 
Мнения: 557
Регистриран на: 12 Фев 2013, 17:10

Re: Как да се отървем от постоянната умора?

Мнениеот Валерия М » 07 Дек 2018, 10:55

Най-елементарното нещо е съня. Поне 7 часа сън. А аз сутрин си правя и топла вода, в която запарвам парче джинджифил. Става свежо, има витамини и ме зарежда за деня.
Валерия М
 
Мнения: 79
Регистриран на: 07 Дек 2018, 10:13

ПредишнаСледваща

Назад към Общи здравни теми

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта