Как може да си набавим магнезий по естествен път?

[luchia@marco]

Често започна да ме боли корем, сякаш без причина. Няколко пъти това доста ме изплаши затова ходих веднъж на лекар, който ми каза, че нищо ми няма и при нужда да пия магнезий, за да ме отпусне болката.

Така де от тогава не се е увеличила, нито намаляла честотата на спазмите и си мисля, че ако приемам магнезий по естествен път е възможно въобще да не се стига до там.
Не бях в училище на Ти с биологията, нито химията, но си мисля, че това е доста по-добър вариант от това да чакам да ме заболи и чак тогава да пия магнезий!

Nuts.png (213.55 KiB) Прегледано 4243 пъти

До колкото разбрах магнезий може да си набавим по естествен път с повечко ядки, но дали всички са подходящи за тази цел - не съм сигурна?
Интересно ми е дали и вие смятате така, по-добрият вариант ли е да си набавим магнезий против болката по естествен път и може ли да спрат тези спазми?

[Грохот]

Дори и да е така, не смяташ ли, че постоянно трябва да ядеш ядки всекидневно поне, да не кажа, че на всяко ядене, за да си набавиш необходимия магнезий а стига да искаш може да си пиеш и таблетки, така че да не ти се получават спазми, ако е възможно, де

[magda]

И аз съм имала такива болки, но с времето отшумяха, не, че е лошо да ядеш и ядки, но не мисля, че това може да помогне или поне при мен беше така

[rabotnata pchela]

Ако имаш сериозни спазми е най-добре да си пиеш магнезий на таблетки, защото иначе не мога да си представя каква болка те чака! А по естествен път не мисля, че е толква лесно - зеленолистни, бобови храни, и все пак това означава постоянно, след като имаш толкова често спазми, аз лично бих избрала на таблетка

[Mon_ton]

И аз бих заложила само и единствено на хапчета, в никакъв случай на хапване, а ако спазмите са ми чак толкова нетърпими? не не не ) хапчето и това е

[Anka]

Хапвай пов-ечесто бадеми, нахут, леща боб, зеле, маруля, но това трябва да е постоянно хапване.

[Bonbonka]

Абе, хора, по аптеките се продава магнезиев гел и магнезиево олио. Те са перфектни продукти за попълване на магнезиевия дефицит, който в наши дни е тотален. Хем се избягват страничните ефекти на таблетките, хем няма как да се предозира, хем през кожата се усвоява чудесно (ако е здрава). Маже се корема, под мишниците, стъпалата. Хубаво е да се маже всеки ден. От храната не е много сигурно колко и какво точно ще си набавиш. Ползвайте ги! Гелът е за предпочитане, по-добре се нанася, по-концентриран е. Може с него да се мажат болезнени стави, схващания.

[Krum]

Да, с добавки и мазила защо ли пък да не става, но като цяло и храненето не е лошо да се промени, защото ще е много по-полезно за целия организъм в дългосрочен план

[mix_twix]

Освен ядките, то и нахута съдържа доста магнезий в себе си, ами май като цяло всички здравословни храни, които се препоръчват за всичко, влизат и в търсенето на магнезий.

[Lollipop]

В авокадото има много магнезий, в шоколада, бананите Има начин, но ако липсва твърде много магнезий пак не е добре, без добавки няма да стане номера.