annydance написа:Пълен кошмар е това за тялото ти, особено като сложиш и две филии бял хляб смятам че след такова нещо, лично аз не бих яла нищо поне две седмици
nushi.kisyova написа:Добре, че беше моят фитнес инструктор, та да ми направи хранителен режим, иначе се лутах от диета на диета, без да има ефект, та протеините са ми в някои дни от седмицата, но са доста по-ограничени
Yunona написа:Всеки ден ям протеини. Няма как да е иначе - те са градивна единица на нашето тяло, особено на мускулите. Аз спортувам умерено, но редовно и се старая приемът на протеини да е достатъчен. Само че изобщо не си ги набавям предимно от месо, особено пък през лятото Предпочитам риба и растителна храна. Бобовите и зърнените култури са много богати на протеини и са лесноусвоими.
Протеиновите диети за отслабване - като тази с месото и белтъците - наистина дават резултат. Слабее се бързо, но опасно. Неслучайно доктор Дюкан не успя да осъди лекаря, който открито обяви неговата диета за вредна. По-късно официално бе обявено, че диета, основана на висок прием на белтъчини от месо носи огромни рискове за здравето. Но всеки си решава сам...
Nightmare написа:И аз смятам, че това е по-добрият вариант - да се хапват протеини, но най-вече да се набавят от растителните продукти, тъй като тази местната диета смятам за безумна и токсична!
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта