Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

[S_Milenska]

С моя приятелка си говорихме за диети и забелязах, че е отслабнала страшно много. Каза ми, че се храни само с протеини, или иначе казано – само с месо и белтъци.

139736048-300x200.jpg (22.03 KiB) Прегледано 2057 пъти

Разбира се ефекта върху тялото ѝ беше уникален, но всеки ден да се ядат само протеини без да се внимава по никакъв начин с количеството ми се вижда опасно за организма. Но пък и видях страшната разлика в килограмите при нея, наистина е страшно отслабнала. От друга страна обаче – забелязах, че се оплаква от запек, тежест в корема. Предполагам, че може да е от това, че всеки ден яде въпросните белтъчини и протеини без пропуск, това може би е обратния ефект на иначе слабеещата и уж здравословна диета.
Чудя се, колко ли точно протеини трябва да ядем, всеки ден ли се хапват и задължително ли трябва да ги приемаме от месото, или може да използваме и други източници, като бобовите култури да речем? Вие как процедирате с протеините и месото – ядете ли всеки ден, по колко хапвате, внимавате ли колко изяждате като количество?

[niya_mazova]

Нормално е да си тъпчеш организма с токсини и да имаш тежести тук и там, като цяло еднообразната храна, особено пък ако е различна от плод и зеленчук товари ужасно много, нищо че слабееш!

[Rali_hr]

Не мисля, че е хубаво да се прави такава затормозяваща диета, хубаво е да се хапва месо от време на време, а да не е ежедневно.

[Snejna]

Аз много обичам месо и мога да кажа, че всеки ден ям месо, независимо какво, не съм усетила да се чувствам зле от него, дори си хапвам месце на обед и за вечеря.

[Kremiliya]

Не си падам много по месото, но сякаш редовно го има на масата с картофи или ориз.

[rabotnata pchela]

и аз имам приятелка, която така яде само месо и много рядко зеленчуци, единствено, което си позволява са овесените ядки - понякога.

[Mon_ton]

Ние сме си научени всички да сме месари, всичко живо яде месо с ориз или за разнообразие - картофи с ориз и никой не внимава в количествата. Тъй че не се учудвам изобщо, че твоята приятелка яде толкова много протеини.

[Anka]

Никога не съм внимавала колко протеини ям дневно, да си призная и аз си падам доста по месото, а то май е основния източник на протеини. А и наистина се отслабва от него, мисля, че няма страшно ако попрекаляваме.

[Elica]

Ям само от зеленчуците което си хапна, не си падам много по месото и го ям страшно рядко, веднъж на 2-3 седмици, иначе си хапвам редовно бобови, в тях има доста протеини

[mix_twix]

Със сигурност ям всеки ден, но не си ги набавям само от месото, а и от различни храни, които даже не ги знам кои са, но съм сигурен, че не пропускам протеинов ден.