С моя приятелка си говорихме за диети и забелязах, че е отслабнала страшно много. Каза ми, че се храни само с протеини, или иначе казано – само с месо и белтъци.
Разбира се ефекта върху тялото ѝ беше уникален, но всеки ден да се ядат само протеини без да се внимава по никакъв начин с количеството ми се вижда опасно за организма. Но пък и видях страшната разлика в килограмите при нея, наистина е страшно отслабнала. От друга страна обаче – забелязах, че се оплаква от запек, тежест в корема. Предполагам, че може да е от това, че всеки ден яде въпросните белтъчини и протеини без пропуск, това може би е обратния ефект на иначе слабеещата и уж здравословна диета.
Чудя се, колко ли точно протеини трябва да ядем, всеки ден ли се хапват и задължително ли трябва да ги приемаме от месото, или може да използваме и други източници, като бобовите култури да речем? Вие как процедирате с протеините и месото – ядете ли всеки ден, по колко хапвате, внимавате ли колко изяждате като количество?