Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Хранителни режими за регулиране на тегло, видове диети, хранене при заболявания

Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот S_Milenska » 26 Фев 2015, 13:28

С моя приятелка си говорихме за диети и забелязах, че е отслабнала страшно много. :shock: Каза ми, че се храни само с протеини, или иначе казано – само с месо и белтъци. :!:

139736048-300x200.jpg
139736048-300x200.jpg (22.03 KiB) Прегледано 1841 пъти

Разбира се ефекта върху тялото ѝ беше уникален, но всеки ден да се ядат само протеини без да се внимава по никакъв начин с количеството ми се вижда опасно за организма. :roll: Но пък и видях страшната разлика в килограмите при нея, наистина е страшно отслабнала. От друга страна обаче – забелязах, че се оплаква от запек, тежест в корема. :| Предполагам, че може да е от това, че всеки ден яде въпросните белтъчини и протеини без пропуск, това може би е обратния ефект на иначе слабеещата и уж здравословна диета. :roll:
Чудя се, колко ли точно протеини трябва да ядем, всеки ден ли се хапват и задължително ли трябва да ги приемаме от месото, или може да използваме и други източници, като бобовите култури да речем? :?: Вие как процедирате с протеините и месото – ядете ли всеки ден, по колко хапвате, внимавате ли колко изяждате като количество? :?: :roll:
Аватар
S_Milenska
 
Мнения: 2136
Регистриран на: 18 Ное 2014, 13:46

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот niya_mazova » 26 Фев 2015, 13:54

Нормално е да си тъпчеш организма с токсини и да имаш тежести тук и там, като цяло еднообразната храна, особено пък ако е различна от плод и зеленчук товари ужасно много, нищо че слабееш!
niya_mazova
 
Мнения: 443
Регистриран на: 01 Окт 2013, 16:58

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот Rali_hr » 26 Фев 2015, 14:08

Не мисля, че е хубаво да се прави такава затормозяваща диета, хубаво е да се хапва месо от време на време, а да не е ежедневно.
Аватар
Rali_hr
 
Мнения: 3333
Регистриран на: 18 Ное 2014, 14:54

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот Snejna » 26 Фев 2015, 14:31

Аз много обичам месо и мога да кажа, че всеки ден ям месо, независимо какво, не съм усетила да се чувствам зле от него, дори си хапвам месце на обед и за вечеря.
Аватар
Snejna
 
Мнения: 2566
Регистриран на: 19 Ное 2014, 16:41

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот Kremiliya » 26 Фев 2015, 15:22

Не си падам много по месото, но сякаш редовно го има на масата с картофи или ориз.
Аватар
Kremiliya
 
Мнения: 1865
Регистриран на: 20 Ное 2014, 11:14

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот rabotnata pchela » 26 Фев 2015, 16:04

и аз имам приятелка, която така яде само месо и много рядко зеленчуци, единствено, което си позволява са овесените ядки - понякога. :shock:
Аватар
rabotnata pchela
 
Мнения: 4772
Регистриран на: 24 Ное 2014, 11:53

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот Mon_ton » 26 Фев 2015, 16:09

Ние сме си научени всички да сме месари, всичко живо яде месо с ориз или за разнообразие - картофи с ориз и никой не внимава в количествата. :) Тъй че не се учудвам изобщо, че твоята приятелка яде толкова много протеини.
Аватар
Mon_ton
 
Мнения: 2768
Регистриран на: 24 Ное 2014, 15:54

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот Anka » 26 Фев 2015, 16:27

Никога не съм внимавала колко протеини ям дневно, да си призная и аз си падам доста по месото, а то май е основния източник на протеини. А и наистина се отслабва от него, мисля, че няма страшно ако попрекаляваме.
Аватар
Anka
 
Мнения: 1415
Регистриран на: 25 Ное 2014, 13:25

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот Elica » 26 Фев 2015, 16:41

Ям само от зеленчуците което си хапна, не си падам много по месото и го ям страшно рядко, веднъж на 2-3 седмици, иначе си хапвам редовно бобови, в тях има доста протеини :)
Аватар
Elica
 
Мнения: 1721
Регистриран на: 26 Ное 2014, 09:37

Re: Всеки ден ли ядете протеини и внимавате ли колко изяждате?

Мнениеот mix_twix » 27 Фев 2015, 12:18

Със сигурност ям всеки ден, но не си ги набавям само от месото, а и от различни храни, които даже не ги знам кои са, но съм сигурен, че не пропускам протеинов ден. :mrgreen:
Аватар
mix_twix
 
Мнения: 1181
Регистриран на: 18 Дек 2014, 10:56

Следваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта