Има ли как да ядем повече и в същото време да сваляме повече?

[Kaya]

Според мен най-голямо значение има волята. Всяка диета работи, а тези, които се провалят, са на диети винаги,и то без да ги спазват правилно и за дълго време. Например 2 седмици на диета, после се наядат и забравят за диетата за 2 седмици, после почнат нова, изкарат няколко дена, после я нарушат и т.н. до безкрай.

[Frac]

Ама и волята с годините намалява, а изкушенията си остават. Поне при мен е така

[Rali_hr]

Ама и волята с годините намалява, а изкушенията си остават. Поне при мен е така

Съгласна съм, пък и навика е много силен! Ето дне с епетък, на мен ми се върти само да отида да пия някаква бира с малко чипс, ами хич не ми се връзва да е нещо здравословно, като леко бяло вино и салата, ами... не! :) може би съм голяма мъжкарана!

[rabotnata pchela]

Аз до скроо бнях от тези хора, липсваше ми дисциплина, а и приемах за твърде големи ограниченията, които ми се налагат. Сега, 0т както намерих "моя режим" положението е различно, свалям бавно и славно, чувствам се добре и най-важното е, че съм нахранена, а не изпитвам постоянно нужда да изям нещо и сякаш винаги съм останала недохранена.

[ivan.stoqnov]

Ама и волята с годините намалява, а изкушенията си остават. Поне при мен е така

[rabotnata pchela]

абе,. ако ти е заложено здравето нма карта,. а с годините вредните навици влияят още повече.....

[ivan.stoqnov]

С годините става все по-трудно.

И аз така смятам. Знам как преди ми беше лесно да сваля 5кг за един месец пък сега 5 гр не свалям. Е и начинът на живот си дава отражение, но жената на какви ли режими не ме подлага от нейните и файда хич.

[Mon_ton]

Волята, когато си млад е по-голяма, да, искаш да си секси на плажа, а после с годините идва споокйствието, че вече си имаш семейство, деца, външния вид остава назад, ако го имаш като бонус - супер, ако не прежалваш се. Иии идват здравословните проблеми, които напрягат..

[Валерия М]

Има и такива като мен, да. Повечето топят килограми и все имат за сваляне, аз - обратно. Толкова съм слаба, че даже аз не се харесвам. Избягвам да се поглеждам в огледалото. Не съм се разболявала, за да отслабна много. Все съм била слаба, но последните години вече е отвратително. Даже по магазините ми е трудно да си намеря дреха, в която да се харесам. Отделно от това, улавям как хората се зазяпват в мен - сигурно си мислят че съм анорексичка или булимичка.
Как да кача малко килограми, за да не приличам на малко момиченце?

[Ива Тодорова]

Освен храненето е важно и да спортуваш. Да не е кардио, а по-скоро с тежести, за да оформиш и увеличиш мускулите си. Така ще изглеждаш не толкова слаба. Срещни се с инструктор, със сигурност ще ти помогне със съвети.